眼睛痒干涩越揉越痒可能与视疲劳、过敏性结膜炎、干眼症等有关，建议注意用眼卫生、避免接触过敏原、保持室内空气湿润、饮食均衡、使用人工泪液等，如症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.视疲劳
长时间用眼、近距离工作、阅读或使用电子设备等，可导致眼睛疲劳、干涩和痒。揉眼睛可能暂时缓解症状，但过度揉眼可能进一步刺激眼睛，导致更严重的不适。
建议：
注意用眼卫生，每30-60分钟休息5-10分钟，避免长时间用眼。
保持正确的用眼姿势，距离书本或屏幕至少30厘米。
增加眨眼次数，有助于保持眼睛湿润。
定期进行户外活动，让眼睛得到充分的休息。
2.过敏性结膜炎
过敏性体质的人接触过敏原后，可引起眼部过敏反应，出现眼睛痒、干涩、红肿等症状。揉眼睛可能会加重过敏反应。
建议：
避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
佩戴防护眼镜，减少过敏原进入眼睛。
使用抗过敏眼药水，如色甘酸钠滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等。
严重者可口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快，可导致眼睛干涩、痒。揉眼睛可能会损伤角膜。
建议：
保持室内空气湿润，使用加湿器。
避免长时间吹空调或风扇。
注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物。
使用人工泪液滴眼，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
4.其他原因
感染、炎症、结膜结石等也可能导致眼睛痒干涩。
建议：
及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
不要自行使用眼药水，以免加重病情。
注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，勤洗手。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者、长期使用某些药物（如抗组胺药、抗抑郁药等）的人，更容易出现眼睛痒干涩的症状。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用药物治疗时需要特别注意。如果眼睛痒干涩症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、疼痛等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。