淋巴肿了可由多种原因引起，需根据具体表现判断。临床上淋巴肿了既有生活方式因素，也可能与某些疾病有关，需要结合细节综合辨别。具体是哪种情况，还要结合发作规律和检查结果判断。
1.过敏性血管性水肿
突发局限性深层组织肿胀，边界不清，瘙痒或麻木感，消退较快，好发于眼睑口唇外阴。口服抗组胺药，查找过敏原，喉头水肿需急诊。持续不消或进行性增大需穿刺或活检明确性质，必要时到专科门诊进一步评估。体位变化后大小改变常提示疝或血管性因素。
建议：
1、减少患处活动并适当抬高，帮助回流减轻肿胀
2、急性期可局部冷敷，慢性期再用温敷促进吸收
3、不要自行按压、揉搓或针刺肿块，以免加重或扩散
不要自行刺破或涂抹不明药膏。
避免按压揉搓肿块，以免刺激增大或感染扩散。
减少患处活动并适当抬高，帮助回流减轻肿胀
2.疝气
腹壁薄弱加腹压增高，腹腔组织从薄弱处突出。表现为站立或咳嗽时局部包块增大，平卧可回纳，嵌顿时剧痛不能回纳需急诊手术。需外科评估，择期无张力疝修补术。持续不消或进行性增大需穿刺或活检明确性质，切不可凭经验自行用药。
建议：
1、急性期可局部冷敷，慢性期再用温敷促进吸收
2、清淡饮食、控制盐分摄入，避免水钠潴留
3、肿块迅速增大、变硬、发红发热或伴发热应及时就诊
3.关节积液
滑膜炎或外伤导致关节腔内积液，表现为关节肿胀、屈伸受限、浮髌试验阳性。需穿刺抽液送检，治疗滑膜炎原发病，制动休息。可适当抬高患处、局部冷敷减轻渗出，切勿用力揉搓，早期干预通常恢复更快。无痛性、进行性增大的包块要警惕肿瘤，应尽早检查。
4.皮脂腺囊肿/腱鞘囊肿
皮脂腺导管堵塞潴留形成囊肿，或关节囊结缔组织退变形成腱鞘囊肿，质地中等偏硬，一般无压痛，缓慢增大，表面皮肤颜色正常。小的可观察，大的或反复感染需手术完整切除囊壁。若伴发红发热或发热，多提示感染，应及时抗感染处理，具体用药和剂量需由医生结合病史决定。
特殊人群身体条件不同，面对淋巴肿了不要照搬他人经验，症状加重或伴随其他不适时应尽快就医评估。