经常手麻脚麻的原因可从多个方面分析，需结合具体表现判断。临床上经常手麻脚麻既有生活方式因素，也可能与某些疾病有关，需要结合细节综合辨别。偶发可先观察调整，频繁发作或逐渐加重则需就诊评估。
1.直接相关因素：
压迫性麻木：长时间保持同一姿势压迫局部神经血管，表现为一过性麻木，活动后数分钟恢复。需避免不良姿势，定时活动。持续、进行性加重的麻木不能简单当作压麻了。可结合肌电图和影像学判断神经受损的部位和程度。
周围神经病变：糖尿病、维生素B12缺乏、慢性酒精中毒等损害周围神经，表现为对称性手足远端麻木，手套袜套样分布，伴刺痛烧灼感。糖尿病、长期饮酒或维生素缺乏者更容易出现周围神经损害。单侧突发麻木伴言语不清要警惕脑血管意外。
及时到全科或内科就诊、完善肌电图，有助于早明确、早干预，减少反复。
2.全身诱发因素：
维生素B12缺乏：导致周围神经和脊髓后索病变，表现为手脚麻木、行走不稳、踩棉花感。需查血维生素B12和同型半胱氨酸，肌注甲钴胺补充。营养神经和解除压迫是常用的处理方向。糖尿病、长期饮酒或维生素缺乏者更容易出现周围神经损害。
局部神经卡压：腕管综合征压迫正中神经致桡侧三指半麻木，肘管综合征压迫尺神经致小指麻木，夜间加重。需要与颈椎病、周围神经病变和中枢性病变相鉴别。糖尿病、长期饮酒或维生素缺乏者更容易出现周围神经损害。
出现这类情况时不能只看表面症状，到全科或内科完善检查更有助于找到根本原因。
3.其他相关因素：
循环障碍：动脉硬化闭塞或雷诺氏病导致肢体缺血，表现为发凉、麻木、苍白，活动后加重，保暖缓解。姿势性麻木通常改变体位后很快缓解，病理性则持续存在。单侧突发麻木伴言语不清要警惕脑血管意外。
该类原因发生率不高却容易被忽视，持续不缓解时应及时复诊、必要时多科会诊。
对于经常手麻脚麻的患者，建议采取以下措施：
1.糖尿病患者严格控制血糖，定期查神经功能。
2.不要枕手睡觉，避免手腕肘部受压。
3.适当补充B族维生素，营养神经。
4.突发偏侧麻木伴无力言语不清时立即急诊。
孕妇手脚麻木需排查缺钙和维生素B12，适当补充。
糖尿病患者手脚麻木需查神经传导，严格控糖营养神经。麻木伴肌力下降时提示神经受压较重，应尽快就诊。持续、进行性加重的麻木不能简单当作压麻了。
是否用药、用哪种药需结合检查结果判断，建议先到全科或内科明确诊断再规范治疗。
