黑眼圈并不只有熬夜一个原因，色素沉着、眼下皮肤薄、过敏性鼻炎和眼袋泪沟都会形成黑眼圈，类型不同、改善方法也不同。下面按常见类型分别介绍成因和应对办法。

1、熬夜、睡眠不足（血管型）

熬夜、疲劳使眼周血液循环减慢、静脉淤血，而眼下皮肤最薄，血管的青紫色容易透出形成黑眼圈。表现为青黑色、按压后暂时褪色，补足睡眠、温敷眼周后明显减轻。应规律作息、避免熬夜。

2、色素沉着型

长期日晒、反复揉眼或眼周炎症后色素沉着，使局部黑色素增多。表现为茶褐色、边界较清楚、按压不褪色。应做好防晒、避免揉眼，可在医生指导下使用含维生素C、烟酰胺等成分的眼霜。

3、血管型（皮肤薄或贫血）

部分人眼下皮肤天生较薄、皮下脂肪少，血管颜色更易透出；贫血、经期或末梢循环差时会加重。表现为青紫色，可查血常规排查贫血，平时适度热敷、轻柔按摩促进循环。

4、过敏型

过敏性鼻炎、眼周湿疹会引起反复揉眼和局部静脉回流不畅，形成过敏性黑眼圈。表现为双眼对称、伴眼痒、鼻塞、打喷嚏。应积极治疗过敏、规避过敏原，尽量不要揉眼。

5、结构型或遗传因素

眼袋膨出、泪沟凹陷或眼窝较深，在光线照射下形成阴影，属于结构性黑眼圈，常有家族倾向。表现为侧光时明显、局部皮肤颜色本身正常。轻度可用遮瑕，明显者可由医生评估填充或手术改善。

日常可通过保证睡眠、眼部热敷、做好防晒和不揉眼来减轻黑眼圈；若调整后长期无改善，可到皮肤科或眼科判断属于哪一型，再选择眼霜、激光或填充等方式。