脚抖控制不住是临床常见症状，可由多种原因引起，需结合具体表现和伴随症状综合判断。临床上脚抖控制不住既有生活方式因素，也可能与某些疾病有关，需要结合细节综合辨别。症状反复或持续加重时应及时就医明确原因。

1.维生素B12缺乏：导致周围神经和脊髓后索病变，表现为手脚麻木、行走不稳、踩棉花感。需查血维生素B12和同型半胱氨酸，肌注甲钴胺补充。记录症状规律，就诊时能帮助医生更快判断。反复出现、逐渐加重或影响日常生活时应及时就诊。早期识别、规范处理通常恢复更快、预后更好。

2.压迫性麻木：长时间保持同一姿势压迫局部神经血管，表现为一过性麻木，活动后数分钟恢复。需避免不良姿势，定时活动。症状轻微且短暂可先调整生活方式并观察变化。早期识别、规范处理通常恢复更快、预后更好。记录症状规律，就诊时能帮助医生更快判断。

3.电解质紊乱：低钙、低钾、低镁影响神经肌肉兴奋性，表现为手足麻木、肌肉痉挛抽搐。查血电解质，补充相应离子，查找原发病。既不要过度紧张，也不能忽视身体发出的警示信号。不要凭经验长期自行用药，明确病因后再针对性处理。要结合发作诱因、持续时间和伴随症状综合判断。

4.局部神经卡压：腕管综合征压迫正中神经致桡侧三指半麻木，肘管综合征压迫尺神经致小指麻木，夜间加重。需神经传导检查，手术松解。年龄、基础病和用药史都会影响处理方式。不要凭经验长期自行用药，明确病因后再针对性处理。

5.循环障碍：动脉硬化闭塞或雷诺氏病导致肢体缺血，表现为发凉、麻木、苍白，活动后加重，保暖缓解。需血管超声，戒烟保暖，用改善循环药物。要结合发作诱因、持续时间和伴随症状综合判断。早期识别、规范处理通常恢复更快、预后更好。

上述原因都可能导致相关表现，及时到全科或内科做血尿常规，才能区分病因、对症处理。

老年人突发偏侧麻木伴无力必须立即急诊，排查脑中风。

孕妇手脚麻木需排查缺钙和维生素B12，适当补充。

总之，脚抖控制不住可能由多种原因引起，应及时就医明确病因并针对性治疗。