后脑勺晕可由多种原因引起，需根据具体表现判断。本文整理了后脑勺晕最常见的几类原因及特点，并给出日常调理和就诊方面的建议。不必过度恐慌，但也不能忽视身体发出的异常信号。

1.高血压性头痛

血压升高使脑血管扩张，表现为晨起前额枕部胀痛，测血压明显升高。需规律服用降压药，监测血压，低盐饮食。可配合热敷、理疗和适度拉伸，注意动作循序渐进，明确诊断后再制定个体化方案。急性期和慢性期的处理原则不同，不可一概热敷或按摩。

建议：

1、急性期减少诱发疼痛的动作，让患处充分休息

2、可局部冷敷或热敷（急性损伤48小时内冷敷，慢性酸痛热敷）

3、记录疼痛部位、性质、诱因和持续时间，就诊时准确描述

可局部冷敷或热敷（急性损伤48小时内冷敷，慢性酸痛热敷）

记录疼痛部位、性质、诱因和持续时间，就诊时准确描述

2.三叉神经痛

三叉神经受血管压迫异常放电，表现为面部闪电样刀割样剧痛，有扳机点，触发即发作。首选卡马西平，药物无效手术。若出现夜间痛、体重下降或夜间痛醒需尽快排查，同时注意观察有无其他伴随表现。要结合疼痛性质、诱因、持续时间和放射方向综合判断。

建议：

1、避免负重和剧烈运动，必要时使用护具保护

2、疼痛剧烈、夜间痛醒或持续加重应尽快就医

3、急性期减少诱发疼痛的动作，让患处充分休息

避免负重和剧烈运动，必要时使用护具保护

3.紧张性头痛

长期精神紧张、睡眠不足或姿势不良致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧紧箍样胀痛或压迫感，按压颈肩可缓解。需放松训练，口服布洛芬，改善睡眠。疼痛反复需影像学检查明确病因，不要长期靠止痛药掩盖，切不可凭经验自行用药。

4.鼻窦炎头痛

鼻窦化脓性炎症致窦腔内压增高，前额或面颊规律胀痛，伴脓涕嗅觉减退。需抗生素和鼻用激素，生理盐水洗鼻。疼痛反复需影像学检查明确病因，不要长期靠止痛药掩盖，必要时到专科门诊进一步评估。劳损性疼痛休息后多缓解，进行性夜间痛需警惕其他病变。

建议：

1、后脑勺晕的处理要因人而异，体质较弱或合并其他疾病者更应在医生指导下进行，出现警示症状立即就诊