手老是肿的原因可从多个方面分析，需结合具体表现判断。临床上手老是肿既有生活方式因素，也可能与某些疾病有关，需要结合细节综合辨别。不必过度恐慌，但也不能忽视身体发出的异常信号。
1.直接相关因素：
过敏性血管性水肿：突发局限性深层组织肿胀，边界不清，瘙痒或麻木感，消退较快，好发于眼睑口唇外阴。口服抗组胺药，查找过敏原，喉头水肿需急诊。长期不消或反复出现的肿胀不能只靠热敷观察。超声是区分囊性、实性和血管病变的首选检查。
淋巴结肿大：附近组织感染引起反应性淋巴结肿大，表现为可推动的椭圆形结节，伴轻压痛，抗炎后缩小。需要区分炎性肿胀、囊性包块、实性肿物和水肿。无痛性、进行性增大的包块要警惕肿瘤，应尽早检查。
这类情况建议先到全科或内科，完善影像学检查，明确具体原因后再做针对性处理。
2.全身诱发因素：
炎症性水肿：局部细菌感染引起充血水肿，表现为红、肿、热、痛，伴发热白细胞升高。如甲沟炎、蜂窝织炎、淋巴结炎。伴发红、发热、疼痛多提示感染或炎症。明确性质前不要自行按压、针刺或涂抹不明药膏。
脂肪瘤/纤维瘤：皮下脂肪或纤维组织良性增生，质地柔软或韧，生长缓慢，边界清楚无压痛。B超可鉴别，一般无需处理，增大或影响美观手术切除。过敏所致肿胀若累及喉头可危及生命，需急诊。体位变化后大小改变常提示疝或血管性因素。
若同时伴有其他全身不适，更应到全科或内科系统检查，而不是简单缓解表面症状。
3.其他相关因素：
关节积液：滑膜炎或外伤导致关节腔内积液，表现为关节肿胀、屈伸受限、浮髌试验阳性。需穿刺抽液送检，治疗滑膜炎原发病，制动休息。体位变化后大小改变常提示疝或血管性因素。伴发红、发热、疼痛多提示感染或炎症。
虽然占比不高，但一旦出现警示表现仍应尽快到全科或内科排查清楚。
对于手老是肿的患者，建议采取以下措施：
1.避免按压揉搓肿块，以免刺激增大或感染扩散。
2.减少盐分摄入，避免水钠潴留加重肿胀。
3.减少患处活动并适当抬高，帮助回流减轻肿胀
4.急性期可局部冷敷，慢性期再用温敷促进吸收
孕妇下肢水肿需监测血压和尿蛋白，警惕妊娠期高血压。
下肢肿胀伴单侧压痛需查下肢静脉超声，警惕深静脉血栓。明确性质前不要自行按压、针刺或涂抹不明药膏。长期不消或反复出现的肿胀不能只靠热敷观察。
自行用药可能掩盖真实病情甚至加重肝肾负担，稳妥的做法是先到全科或内科评估。