下面跳动可由多种原因引起，需根据具体表现判断。本文整理了下面跳动最常见的几类原因及特点，并给出日常调理和就诊方面的建议。症状反复或持续加重时应及时就医明确原因。
1.神经炎
病毒感染或自身免疫引起周围神经炎，表现为麻木伴疼痛，可在感冒或疫苗接种后发生。需营养神经，糖皮质激素短期治疗。症状轻微时可先休息、调整生活方式并观察变化，明确诊断后再制定个体化方案。反复出现、逐渐加重或影响日常生活时应及时就诊。
建议：
1、突发偏侧麻木伴无力言语不清时立即急诊。记录症状规律，就诊时能帮助医生更快判断。年龄、基础病和用药史都会影响处理方式。要结合发作诱因、持续时间和伴随症状综合判断
2、注意休息、避免劳累，记录症状出现的时间、诱因和变化
3、清淡饮食、适量饮水，暂时避开辛辣刺激和可能诱发不适的因素
注意肢体保暖，避免受凉加重血管收缩。
避免长时间保持同一姿势，定时活动肢体。
2.压迫性麻木
长时间保持同一姿势压迫局部神经血管，表现为一过性麻木，活动后数分钟恢复。需避免不良姿势，定时活动。不要自行长期用药掩盖症状，明确病因后再针对性处理，具体用药和剂量需由医生结合病史决定。既不要过度紧张，也不能忽视身体发出的警示信号。
建议：
1、观察有无发热、疼痛加重等伴随表现，短期不缓解及时就诊
2、不要凭经验自行长期服药，反复发作者应到医院完善检查明确原因
3、保持局部清洁、减少刺激，发作期避免剧烈活动并保证睡眠
不要枕手睡觉，避免手腕肘部受压。
3.电解质紊乱
低钙、低钾、低镁影响神经肌肉兴奋性，表现为手足麻木、肌肉痉挛抽搐。查血电解质，补充相应离子，查找原发病。应留意发作诱因、持续时间和伴随症状，就诊时告知医生，切不可凭经验自行用药。早期识别、规范处理通常恢复更快、预后更好。
4.周围神经病变
糖尿病、维生素B12缺乏、慢性酒精中毒等损害周围神经，表现为对称性手足远端麻木，手套袜套样分布，伴刺痛烧灼感。需控制原发病，补充B族维生素。不要自行长期用药掩盖症状，明确病因后再针对性处理，同时注意观察有无其他伴随表现。
需要提醒的是，老人、孕妇、儿童以及有基础疾病的人群在处理下面跳动时要更谨慎，用药前先咨询医生，持续不缓解及时到全科或内科就诊。