肚子总是疼的原因可从多个方面分析，需结合具体表现判断。下面结合临床常见情况，介绍肚子总是疼的主要诱因、识别要点和处理建议，供日常对照参考。具体是哪种情况，还要结合发作规律和检查结果判断。

1.直接相关因素：

外伤/急性扭挫伤：运动损伤、搬重物或意外碰撞导致韧带、肌肉撕裂或关节错位，局部出血水肿炎症反应。表现为受伤后立即疼痛、活动受限、局部肿胀淤青，。长期吃止痛药可能掩盖病情并增加胃肠和肝肾负担。急性期和慢性期的处理原则不同，不可一概热敷或按摩。

神经卡压/神经根受压：颈椎或腰椎退变、椎间盘突出压迫神经根，或周围神经在腕管、肘管等狭窄处被卡压。表现为沿神经走行的放射性疼痛，伴麻木刺痛，特定姿。要结合疼痛性质、诱因、持续时间和放射方向综合判断。记录疼痛规律，就诊时描述清楚能明显提高诊断效率。

建议到疼痛科或相应专科结合必要时CT或MRI综合评估，区分局部与全身因素后再制定方案。

2.全身诱发因素：

内脏疾病牵涉痛：心肌缺血放射至左肩左臂，胆囊炎放射至右肩背，胰腺炎放射至腰背部，阑尾炎转移至右下腹，肾结石放射至会阴部。疼痛伴发热、红肿或外伤时要及时排查感染和骨折。

关节退行性变：关节软骨长期磨损变薄、骨质增生形成骨赘，关节面不平整，活动时骨摩擦刺激滑膜神经。劳损性疼痛休息后多缓解，进行性夜间痛需警惕其他病变。

若同时伴有其他全身不适，更应到疼痛科或相应专科系统检查，而不是简单缓解表面症状。

3.其他相关因素：

肿瘤性疼痛：骨肿瘤或恶性肿瘤骨转移侵犯骨膜，表现为持续性夜间痛、进行性加重，伴消瘦、贫血。需影像学检查和病理活检确诊，早期手术或放化疗，。影像学检查有助于明确是软组织、关节还是骨性问题。

该类原因发生率不高却容易被忽视，持续不缓解时应及时复诊、必要时多科会诊。

对于肚子总是疼的患者，建议采取以下措施：

1.避免负重、弯腰或剧烈运动，必要时使用护具保护患处。

2.局部可热敷或冷敷，急性期48小时内冷敷，慢性期热敷，每次15-20分钟。

3.疼痛部位可外用消炎镇痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4.立即停止引起疼痛的动作或活动，让患部休息，避免进一步损伤。

女性出现这类不适时可记录与月经、排卵周期的关系，供医生判断是否受激素影响。

婴幼儿病情变化较快，若哭闹不止、喂养困难或精神萎靡，应尽快就医。

出现相应表现应先查明原因，而不是急于吃药对症，具体方案遵从专科医生意见。