身体发麻可由多种原因引起，需根据具体表现判断。本文整理了身体发麻最常见的几类原因及特点，并给出日常调理和就诊方面的建议。症状反复或持续加重时应及时就医明确原因。
1.颈椎病/腰椎病
椎间盘突出压迫神经根，表现为单侧肢体麻木放射痛，伴颈肩腰背痛，咳嗽加重。需脊柱MRI，牵引理疗，口服甲钴胺营养神经，严重手术。应避免继续压迫，配合理疗和针对性拉伸，避免因拖延导致病情慢性化或加重。姿势性麻木通常改变体位后很快缓解，病理性则持续存在。
建议：
1、突发偏侧麻木伴无力言语不清时立即急诊。可结合肌电图和影像学判断神经受损的部位和程度。单侧突发麻木伴言语不清要警惕脑血管意外
2、避免长时间保持同一姿势，定时活动颈肩腰和四肢
3、注意肢体保暖但不要用过热的水袋直接敷贴，防止感觉减退时烫伤
避免长时间保持同一姿势，定时活动肢体。
糖尿病患者严格控制血糖，定期查神经功能。麻木伴肌力下降时提示神经受压较重，应尽快就诊。持续、进行性加重的麻木不能简单当作压麻了。姿势性麻木通常改变体位后很快缓解，病理性则持续存在。
2.压迫性麻木
长时间保持同一姿势压迫局部神经血管，表现为一过性麻木，活动后数分钟恢复。需避免不良姿势，定时活动。需通过肌电图和影像学判断是周围神经还是中枢问题，同时注意观察有无其他伴随表现。需要与颈椎病、周围神经病变和中枢性病变相鉴别。
建议：
1、记录麻木的范围、持续时间和诱发姿势，便于医生判断
2、适度做拉伸和有氧运动改善局部血液循环
3、若伴无力、言语不清或持续不缓解应立即就医
不要枕手睡觉，避免手腕肘部受压。
3.药物/化学物质中毒
化疗药、重金属、有机溶剂等损害周围神经。需停药或脱离毒物，营养神经治疗。可在医生指导下口服甲钴胺、维生素B1等营养神经药物，具体用药和剂量需由医生结合病史决定。营养神经和解除压迫是常用的处理方向。麻木伴肌力下降时提示神经受压较重，应尽快就诊。
4.局部神经卡压
腕管综合征压迫正中神经致桡侧三指半麻木，肘管综合征压迫尺神经致小指麻木，夜间加重。需神经传导检查，手术松解。可在医生指导下口服甲钴胺、维生素B1等营养神经药物，若规范处理后仍无改善应及时复诊。糖尿病、长期饮酒或维生素缺乏者更容易出现周围神经损害。
需要提醒的是，老人、孕妇、儿童以及有基础疾病的人群在处理身体发麻时要更谨慎，用药前先咨询医生，持续不缓解及时到全科或内科就诊。
