月经推迟了10天没来的原因可从多个方面分析，需结合具体表现判断。临床上月经推迟了10天没来既有生活方式因素，也可能与某些疾病有关，需要结合细节综合辨别。症状反复或持续加重时应及时就医明确原因。
1.直接相关因素：
甲状腺功能异常：甲亢或甲减影响性激素代谢和排卵。表现为月经稀发或频发、经量减少，伴心慌怕热或怕冷乏力。不要自行阴道冲洗，以免破坏正常菌群平衡。经期注意保暖和卫生，避免生冷刺激和剧烈运动。
生活方式因素：过度节食、剧烈运动、压力大、作息紊乱影响下丘脑功能。表现为月经推迟或一过性闭经，恢复正常生活后多可自行恢复。孕期出现腹痛、出血或胎动异常应立即就诊。记录周期和症状变化，复诊时能给医生提供可靠依据。
这类情况建议先到妇科，完善性激素检查，明确具体原因后再做针对性处理。
2.全身诱发因素：
子宫肌瘤/腺肌症：子宫肌层或内膜病变使宫腔增大、子宫收缩不良。表现为经量增多、经期延长、进行性痛经，B超可发现。定期妇科检查和宫颈癌筛查有助于早发现问题。分泌物的颜色、气味和量是判断炎症的重要线索。
多囊卵巢综合征：卵巢多囊样改变伴高雄激素，卵泡发育障碍。表现为月经稀发或闭经、多毛、痤疮、肥胖、不孕。
判断这类原因需要结合病史与检查，建议尽早到妇科明确，避免只做局部对症处理。
3.其他相关因素：
排卵障碍：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，不能正常排卵，子宫内膜仅受雌激素刺激而无孕激素拮抗，导致不规则脱落。要结合月经周期、孕产史和分泌物性状综合判断。异常出血首先要排除妊娠相关问题和器质性病变。不要自行阴道冲洗，以免破坏正常菌群平衡。
这类情况虽然相对少见但也不能漏诊，必要时可到妇科或多学科门诊进一步排查。
对于月经推迟了10天没来的患者，建议采取以下措施：
1.注意经期和性生活卫生，穿透气棉质内裤
2.规律作息避免熬夜，经期注意保暖、忌食生冷
3.记录月经周期、出血量、白带性状和伴随症状
4.不要自行阴道冲洗或长期用护理液破坏菌群
学龄前儿童表达不清，家长要观察有无哭闹拒碰、活动减少等间接信号。
女性出现这类不适时可记录与月经、排卵周期的关系，供医生判断是否受激素影响。
是否用药、用哪种药需结合检查结果判断，建议先到妇科明确诊断再规范治疗。