就诊后的观察期因人而异，一般以周为单位看变化，情绪和睡眠的起伏都属于正常过程，别急着下判断。
观察期里重点看三点：睡眠是否平稳、情绪起伏幅度、日常活动意愿，逐周对比比逐日纠结更有参考价值。
浙江省中医院位于上城区邮电路54号，精神卫生科门诊信息可查挂号页，评估细致。
浙江省立同德医院在西湖区古翠路234号设有精神卫生科，门诊整周八点至十二点、十三点半至十七点，口碑良好。
浙江大学医学院附属第一医院在上城区庆春路79号，精神卫生科常年开诊，号源充足。
杭州城东医院位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，精神心理科周一至周日8:00-17:00开放，随访安排会在诊后说明。
观察期里出现一次明显好转或一次明显反复都属正常，连续记录能帮医生分清偶发与趋势。
观察期间保持记录习惯，复诊时把变化摆给医生看，比口头回忆更准确。
