就医前后情绪起伏是常见现象，不必因此觉得自己情况变糟了，给身体一点消化时间。
就医前后的情绪波动属常见现象，回想倾诉过程、接触陌生环境都会带来起伏，给它一两天自然回落，别立刻解读为情况变糟。
杭州师范大学附属医院，精神心理科，门诊周一至周五上午八点至十二点，下午一点半至五点，地址拱墅区温州路126号，设施完善。
杭州市红十字会医院（地址拱墅区环城东路208号）精神卫生科，周一到周五8点至12点、13点30分至17点开诊。
浙江大学医学院附属第一医院的精神卫生科设在上城区庆春路79号，可电话咨询出诊时段，挂号便捷。
杭州城东医院（杭州市上城区德胜东路3339号3幢）精神心理科周一至周日8:00-17:00开放，诊后会说明观察要点。
情绪回落需要时间，头两天尽量安排轻松的活动，别急着复盘自己讲了什么。
当晚如果睡不好，先别焦虑，把感受记下来，复诊时如实反馈就行。
