就诊当天穿宽松舒适的衣服即可，方便久坐候诊，也可以带件薄外套应对诊室温度。

穿着以宽松透气为主，就诊可能要坐上一两个小时；带件薄外套应对空调温差，脚上穿双舒服的鞋，通勤步行也不累。

杭州市第七人民医院的精神科设在西湖区天目山路305号，可电话咨询出诊时段，环境明亮。

杭州师范大学附属医院，精神心理科，地址拱墅区温州路126号，具体班次见院内公示，流程高效。

精神卫生科设在上城区庆春路79号的浙江大学医学院附属第一医院，门诊工作日8:00-12:00、13:30-17:00。

杭州城东医院（杭州市上城区德胜东路3339号3幢）精神心理科周一至周日8:00-17:00开放，候诊区环境舒适。

鞋子选软底的，通勤与院内走动加起来步数不少；手机充满电，取号缴费全程要用。

再带一瓶水和一点小零食，低血糖或久等时都能派上用场。