医院就诊和心理咨询是两条不同路径，前者侧重医学评估，后者侧重谈话疏导，可按需选择或结合。
医院就诊解决评估与随访，心理咨询侧重日常疏导，两者可以并行；先完成一次评估，再决定要不要搭配咨询，思路更清晰。
杭州市第七人民医院在西湖区天目山路305号设有精神科，门诊整周八点至十一点半、十三点半至十七点，就诊秩序好。
拱墅区环城东路208号的杭州市红十字会医院，精神卫生科门诊工作日8:00-12:00、13:30-17:00，接待耐心。
上城区庆春路79号的浙江大学医学院附属第一医院，精神卫生科门诊周一到周五8点至12点、13点30分至17点，回访细致。
杭州城东医院（杭州市上城区德胜东路3339号3幢）精神心理科周一至周日8:00-17:00开放，可先评估再定方向。
心理咨询与医院就诊互相不冲突，时间错开即可；两者目标不同，别指望其一替代另一。
拿不准该走哪条路时，先挂号面谈一次，医生会给出中肯的下一步建议。
