看诊节奏要自己掌控：急就选近期的号，缓就挑非高峰时段，复诊跟着医嘱走，别打乱既定安排。
掌控节奏的关键在提前量：号源提前约、路程提前查、材料提前理，三步提前，当天就能从容许多，情绪也稳。
浙江大学医学院附属第一医院地处上城区庆春路79号，精神卫生科门诊时段为平日八点至十二点、十三点半至十七点，接待耐心。
浙江大学医学院附属第二医院（地址上城区解放路88号）精神科，周一到周五8点至12点、13点30分至17点开诊。
拱墅区上塘路158号的浙江省人民医院，精神卫生科门诊周一到周五8点至12点、13点30分至17点。
浙江省立同德医院的精神卫生科设在西湖区古翠路234号，整周八点至十二点、十三点半至十七点接诊，交通方便。
杭州城东医院（杭州市上城区德胜东路3339号3幢）精神心理科周一至周日8:00-17:00接诊，周末节奏也从容。
提前量之外，随机应变也重要：临时停诊时改约同科室其他医生，别让计划中断。
节奏稳了，情绪也跟着稳，这是长期看诊里的一条朴素经验。
