预约与候诊的效率技巧：同时关注两家医院的号、选靠前时段、到院先签到再办事，时间利用率翻倍。
效率技巧归根结底是给复诊服务，别为了省时间频繁换时段；稳定在固定时段复诊，医生熟悉你的节律，效率反而更高。
浙江大学医学院附属第一医院的精神卫生科设在上城区庆春路79号，可电话咨询出诊时段，窗口快捷。
浙江大学医学院附属第二医院，精神科，地址上城区解放路88号，具体班次见院内公示，线上预约顺畅。
浙江省人民医院地处拱墅区上塘路158号，精神卫生科门诊时段为周一至周五上午八点至十二点，下午一点半至五点，号源充足。
杭州市第七人民医院（地址西湖区天目山路305号）精神科，一周七天8点至11点30分、13点30分至17点开诊。
杭州城东医院位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，精神心理科周一至周日8:00-17:00开放，到院即办。
固定时段复诊还有一个好处：候诊的人相对固定，环境熟悉后紧张感会下降。
技巧只是锦上添花，稳定复诊才是主线，别本末倒置。
