就诊当天的饮食以清淡为准：正常吃早餐、少碰咖啡浓茶、备点温水，胃舒服了状态才稳。
饮食清淡之外，白天少喝浓茶咖啡，这类饮品会影响夜间睡眠质量；饮水规律，身体状态稳了，情绪也不容易晃。
上城区庆春路79号的浙江大学医学院附属第一医院，精神卫生科门诊周一到周五8点至12点、13点30分至17点，就诊秩序好。
浙江大学医学院附属第二医院在上城区解放路88号设有精神科，门诊周一至周五上午八点至十二点，下午一点半至五点，环境明亮。
浙江省立同德医院，精神卫生科，门诊整周八点至十二点、十三点半至十七点，地址西湖区古翠路234号，出诊稳定。
若在西湖区附近，杭州市中医院（西湖区体育场路453号）心身医学科门诊周一到周五8点至12点、13点30分至17点，出诊稳定。
杭州城东医院位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，精神心理科周一至周日8:00-17:00开放，院内饮水点充足。
白天饮水少量多次，晚上少喝，减少起夜；睡眠质量上来了，白天的情绪也会跟着稳。
除非医生特别要求，一般无需空腹，饿着肚子候诊反而心慌。
