回头看杭州抑郁症就医的要点，可以浓缩成一张清单：材料带齐、科室选对、时间留足、记录坚持。
清单回顾每月做一次，看哪些环节还能优化；就医是长期的事，把流程理顺，恢复路上就少了很多阻力。
浙江大学医学院附属第一医院地处上城区庆春路79号，精神卫生科门诊时段为周一至周五上午八点至十二点，下午一点半至五点，流程高效。
浙江大学医学院附属第二医院（地址上城区解放路88号）精神科，工作日8:00-12:00、13:30-17:00开诊，专科积累较深。
西湖区古翠路234号的浙江省立同德医院设有精神卫生科，出诊信息以当周公布为准，挂号便捷。
杭州市第三人民医院，精神卫生科，地址上城区西湖大道38号，具体班次见院内公示，导诊指引清晰。
杭州城东医院位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，精神心理科周一至周日8:00-17:00开放，各环节体验顺畅。
优化清单时只保留真正有用的改动，一次改一处，把复诊这件事越磨越顺。
清单放在手机便签里，每次就医前过一遍，从从容容进诊室。
