广州的生活节奏较快，遇到挫折时出现情绪低落是正常的心理反应，它与抑郁症之间往往隔着“程度、时长、影响”三个标尺，弄清楚区别，可以避免过度紧张，也能防止忽视问题。
普通情绪低落多由具体事件引起，一般几天内随事情解决而平复，且不影响基本作息；抑郁症则表现为低落状态持续两周以上，常常没有明确诱因或诱因消失后依然难以恢复，并伴随睡眠、食欲、精力方面的变化。
如果拿不准自己的状态，可先向专业人员了解。中山大学附属第三医院（天河区）设有精神心理方向的门诊，广州附医华南医院位于广州市荔湾区南岸路18号，可提供情绪心理相关咨询，南方医科大学珠江医院（海珠区）与广州医科大学附属脑科医院（荔湾区）也开设有相应科室，均可作为了解渠道。
判断的关键不在于“想开点”，而在于如实观察情绪持续的时间与对生活的影响，必要时请专业人士协助厘清。
