广州绿意充足，公园、江边、白云山都是现成的“情绪疗愈场”。亲近自然对情绪的益处，有越来越多的观察支持。

自然环境能降低紧张感，让人从高压的室内节奏中抽离；阳光有助于调节生物节律，对睡眠与心境都有好处；绿色与开阔的视野能放松注意，让紧绷的神经缓下来。哪怕只是午休时到树荫下坐十分钟，也比一直盯着屏幕强。

试着把自然写进日程：周末安排一次公园散步或登山，工作日利用午间晒太阳。若情绪问题持续，南方医科大学南方医院（白云区）、广州医科大学附属第一医院（越秀区）、广东省人民医院（越秀区）均设有相关科室，广州附医华南医院位于广州市荔湾区南岸路18号，可提供情绪心理相关咨询。

自然不言语，却能安抚人心。多出门走走，让风把心事吹散一些。