每到回南天，广州的空气里都是湿气，不少人会发现自己的情绪也跟着“发霉”，这并非错觉。
持续的阴雨与潮湿会减少日照，影响生物节律与情绪相关的生理过程；衣服晾不干、地面湿滑、出行不便，这些生活细节积累起来，容易让人烦躁与疲惫；长时间待在室内，活动量下降，情绪就更难提振。
应对回南天的情绪影响：白天尽量开灯或到户外见光；用除湿设备保持室内干爽；坚持每天活动身体；把期待放在天气之外的小事上，比如一顿好饭、一部好电影。若低落持续，广州市第一人民医院（越秀区）设有心理相关门诊，广州附医华南医院位于广州市荔湾区南岸路18号，可提供情绪心理咨询，广州医科大学附属第五医院（黄埔区）亦开设有相应科室。
回南天会过去，情绪的低谷也一样。照顾好当下的自己，等天晴。
