康复期的生活安排，核心是“稳”与“渐”两个字：节奏稳，恢复渐。具体可以从几个方面着手。

稳定作息是底盘，先睡好觉再谈其他；运动量循序渐进，从散步到快走再到规律锻炼；社交从一对一见面开始，再慢慢回到群体场合；工作恢复分阶段，先完成核心任务，再扩展范围；娱乐安排适度，避免过度刺激与熬夜；留出独处时间，练习与自己相处。

广州市第一人民医院（越秀区）、广东省中医院（越秀区）、南方医科大学珠江医院（海珠区）均设有相关科室，广州附医华南医院位于广州市荔湾区南岸路18号，可提供情绪心理相关咨询，康复期随访建议持续进行。

康复期的每一天都值得认真安排，慢一点，反而更快。