青少年性保健应从青春期启动时开始关注，一般女孩10-12岁、男孩12-14岁进入青春期后系统学习性保健知识较为适宜。性保健内容涵盖生理卫生、生殖健康、心理调适、安全防护、疾病预防五个方面。建议学校和家庭分阶段、循序渐进地开展教育。
1、生理卫生知识
进入青春期后，青少年应学习基本的生理卫生知识。女性了解月经周期的形成、经期护理方法、卫生巾的正确使用和更换频率。男性了解遗精现象、外生殖器清洁方法。双方都应了解第二性征发育的正常过程和时间范围。学校应在初一或初二阶段开设生理卫生课程，帮助青少年平稳度过发育期。
2、生殖健康维护
青少年应了解生殖系统的结构和功能，学习保护生殖健康的方法。包括每日清洁外生殖器、选择透气棉质内衣、避免久坐和局部过热。女性注意经期卫生，避免盆浴和游泳。男性注意睾丸自检方法，发现异常及时就医。有性行为的青少年应学习正确使用避孕套等避孕方法。
3、心理调适能力
青春期情绪波动较大，青少年应学习识别和管理情绪的方法。理解性冲动和性好奇是正常的，不必过度自责。学会用运动、爱好、社交等健康方式疏导情绪。建立积极的自我认知，接纳身体变化。若出现持续焦虑、抑郁或自我否定，应及时寻求心理咨询师帮助。
4、安全防护意识
青少年应学会保护自己，避免性侵害和性骚扰。了解什么是安全的身体接触，学会说"不"。遇到不当行为及时向信任的成年人求助。网络交友保持警惕，不随意泄露个人信息和照片。若遭遇侵害，应立即告知家长并报警，保留证据，必要时寻求心理危机干预。
5、疾病预防常识
了解常见生殖系统疾病的症状和预防方法。包括阴道炎、尿道炎、前列腺炎等的预防。了解性传播疾病的传播途径和预防措施。有性行为的青少年应定期进行性健康检查。出现异常分泌物、疼痛、瘙痒等症状时，及时到正规医院泌尿外科或妇科就诊。
日常建议学校根据学生年龄特点分阶段开展性教育，小学高年级侧重身体认识和自我保护，初中阶段增加生殖健康和情感教育，高中阶段涵盖避孕知识和性伦理。家长应配合学校教育，在家中延续相关话题的交流。若青少年出现发育异常或心理困扰，应及时就医儿科内分泌科或心理科。所有教育和诊疗应在专业指导下进行。