中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，表现和治法不同。可能与先天不足、年老体衰、久病伤肾、房劳过度或情志失调有关。中医治疗以辨证论治为核心，通过中药、针灸、推拿及生活方式综合调理。建议患者先经中医师辨证，再遵医嘱调理。
1、肾阴虚的辨证治疗
肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦。治法为滋补肾阴。经典方剂为六味地黄丸，阴虚火旺者用知柏地黄丸，肝肾阴虚者用杞菊地黄丸。患者需遵医嘱选用，感冒发热期间暂停服用。
2、肾阳虚的辨证治疗
肾阳虚表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、阳痿早泄、夜尿频多。治法为温补肾阳。经典方剂为金匮肾气丸，重者用右归丸。这些药物含附子、肉桂等温热药，阴虚火旺者禁用。需中医师辨证后遵医嘱使用。
3、针灸调理
针灸可通过刺激肾俞、命门、关元、太溪、三阴交等穴位调理肾气。肾阴虚用补法，肾阳虚可针灸并用或加艾灸。需由专业针灸师操作，一般每周2-3次，10次为一疗程。针灸对改善腰膝酸软、失眠等症状有一定效果。
4、推拿与导引
腰部按摩、摩腹、捏脊等推拿手法可辅助调理肾虚。患者可每日自行按摩肾俞穴（腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和涌泉穴（足底前1/3凹陷处），每次每穴5-10分钟。八段锦、太极拳等传统导引术也有益于肾气调养。
5、食疗辅助
黑色食物入肾，可适量食用黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、核桃等。肾阴虚者可食用山药枸杞粥、银耳莲子汤；肾阳虚者可食用羊肉当归汤、韭菜炒虾仁。食疗需长期坚持，效果较药物温和缓慢。
患者应规律作息，避免熬夜和过度劳累。节制房事，避免房劳伤肾。冬季宜"藏"，适当减少房事频率有助于肾精蓄积。腰背部注意保暖，避免受凉损伤肾阳。避免久坐久站，适当活动腰部。保持适度运动，但避免大汗伤阴。若肾虚症状明显影响生活，或伴有水肿、严重腰痛、血尿等，应及时中医科或肾内科就诊。中药治疗需辨证论治，不同体质用药不同，应定期复诊调整方剂。所有中药使用必须严格遵循医师指导，不可自行长期服用。