宝宝感冒可能与病毒感染、受凉、免疫力低下、饮食不当及护理不当等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、忌生冷食物
感冒期间脾胃功能减弱，生冷食物易损伤脾胃阳气。表现为食用冷饮冷食后腹痛腹泻、咳嗽加重。治疗可遵医嘱使用小儿感冒颗粒，配合益生菌制剂调节肠道。家长应避免给宝宝食用冰箱直接取出的水果、冷饮、凉拌菜等，水果可常温或稍加热后食用。
2、忌油腻甜腻
油腻食物加重胃肠负担，甜腻食物助湿生痰。表现为食用油炸食品、蛋糕糖果后痰液增多、腹胀不适。治疗可遵医嘱使用氨溴索口服液祛痰。家长应避免给宝宝食用炸鸡、薯条、奶油蛋糕、巧克力等高脂高糖食物。感冒期间以蒸煮炖的烹饪方式为主。
3、忌海鲜发物
海鲜属于中医所谓发物，感冒期间食用可能加重症状。表现为食用鱼虾后皮疹、瘙痒或咳嗽加重。治疗可遵医嘱使用氯雷他定糖浆抗过敏。家长应在感冒期间暂停食用虾、蟹、海鱼等海鲜，待痊愈后再逐步添加。对海鲜过敏的宝宝更需严格避免。
4、忌辛辣刺激
辛辣食物刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽咽痛。表现为食用辛辣食物后咳嗽加剧、咽喉红肿。治疗可遵医嘱使用小儿咽扁颗粒。家长应避免给宝宝食用辣椒、胡椒、葱姜蒜过量等食物。调味宜清淡，保持食物原味即可。
5、宜食清淡易消化
感冒期间应选择易消化且营养丰富的食物。表现为食欲下降、消化功能减弱。治疗可遵医嘱对症处理。家长可给宝宝准备小米粥、白粥、烂面条、蒸蛋羹、蔬菜泥等软烂食物。适量补充水分，母乳喂养继续按需喂养。
日常护理中家长需根据宝宝年龄和消化能力调整食物性状，不要强迫进食。保持室内温湿度适宜，注意保暖。密切观察体温、咳嗽、鼻涕及精神状态变化。记录饮食情况和症状变化，帮助判断食物是否与症状相关。若宝宝高热不退、拒食、精神萎靡或出现脱水症状如尿量明显减少、口唇干裂，须立即就医。恢复期应循序渐进恢复正常饮食，从清淡开始逐步增加种类。所有药物使用必须严格遵循医师指导。