胃疼时选择水果需谨慎，适合养胃的水果有木瓜、苹果、香蕉、石榴、桂圆等，但急性胃痛发作期应以清淡饮食为主，暂缓食用水果。胃疼可能由胃炎、胃溃疡、胃痉挛、消化不良等引起。若胃疼剧烈、持续不缓解或伴有呕血、黑便，建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化。成熟木瓜质地柔软，对胃刺激小。建议在胃疼缓解后少量食用，每次100克左右。木瓜可蒸熟后食用，更易消化。胃酸过多者应适量食用。
2、蒸苹果
苹果中的果胶具有保护胃黏膜的作用。将苹果蒸熟后食用，减少对胃的刺激。蒸苹果质地软糯，容易消化。适合胃疼缓解期食用，每次半个蒸苹果。脾胃虚寒者食用蒸苹果更为适宜。
3、熟香蕉
完全成熟的香蕉质地柔软，富含果胶，有助于保护胃壁。选择表皮有少量黑斑的熟香蕉，避免未成熟香蕉。每次食用1根中等大小香蕉。香蕉可中和部分胃酸，缓解胃部不适。胃疼急性发作期应暂缓食用。
4、石榴
石榴具有收敛固涩的作用，对慢性腹泻和胃酸过多有一定辅助效果。可少量饮用石榴汁或食用少量石榴籽。石榴含有单宁酸，有助于减少胃酸分泌。每次食用量控制在半个石榴以内。急性胃炎发作期不宜食用。
5、桂圆
桂圆有温补脾胃的作用，适合脾胃虚寒引起的胃疼。可将桂圆干煮水饮用，每次5-8颗。桂圆性温，体质偏热者不宜多食。胃疼伴有乏力、手脚冰凉时，适量食用桂圆有助于温中补虚。桂圆可与红枣、枸杞一同煮水，增强补益效果。
胃疼期间需注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食，每餐七分饱即可。避免辛辣、油腻、过酸、过甜及生冷刺激性食物。戒烟限酒，避免浓茶、咖啡和碳酸饮料。进食时细嚼慢咽，每口食物咀嚼20-30次，减轻胃的负担。注意腹部保暖，避免受凉，可使用热水袋热敷腹部。记录胃疼发作的时间、诱因和缓解方式，帮助医师诊断。若胃疼持续超过2小时不缓解、疼痛剧烈、出现呕血、黑便、体重明显下降或吞咽困难，须立即就医。所有药物使用必须严格遵循医师指导。