下车后头晕恶心多与晕动病、体位性低血压、内耳平衡失调、车内环境、个体敏感性等因素有关。建议患者下车后采取相应措施缓解症状，必要时就医。
1、立即下车休息
感到不适时尽快下车，到通风处静坐或平躺。闭眼休息减少视觉和前庭冲突。深呼吸新鲜空气。避免继续乘车加重症状。解开领口保持呼吸通畅。休息10-15分钟多数可缓解。给前庭系统恢复时间。下车后尽快到通风处休息，多数可缓解。
2、按压内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，两筋之间。用力按压或按揉该穴位3-5分钟，可缓解恶心呕吐。双侧交替按压。配合深呼吸效果更佳。穴位按压无创安全，孕妇也可用。是简便有效的缓解方法。按压内关穴是简便有效的止吐方法。
3、口服抗晕动药物
易发晕动病者乘车前可遵医嘱口服茶苯海明片或地芬尼多片预防。出现症状后再服药效果较差。姜片含服或口服有一定止吐作用。保持视线平视远方可减少视觉-前庭不匹配。预防用药效果更好。预防性用药效果优于发作后用药。
4、补充糖分和水分
低血糖可加重头晕恶心，可含服糖果或饮用含糖饮料。脱水也加重症状，适量饮水补充。避免空腹乘车。乘车前不宜过饱。选择清淡易消化食物。避免油腻和乳制品。适当补充有助于缓解。适当补充糖分和水分有助于缓解症状。
5、调整乘车习惯
选择前排座位减少颠簸感。目视前方地平线减少视觉刺激。保持车内通风良好。避免阅读或看手机。乘车前充足睡眠。反复严重晕动病需到耳鼻喉科检查前庭功能。改善乘车习惯减少发作。调整乘车习惯可减少晕动病发作。
日常护理中患者需注意乘车前避免饮酒和过饱。携带抗晕动药物备用。穿宽松舒适衣物。注意记录晕动发作情况和缓解方式。若下车后头晕恶心持续不缓解，或伴剧烈头痛、呕吐、意识模糊等，须及时就医排除其他疾病。长期反复发作者需系统检查。所有药物使用必须严格遵循医师指导严重或持续不缓解者需就医排除其他疾病。
乘车时可尝试佩戴防晕动病手环，通过按压穴位减轻症状。选择靠窗座位，保持空气流通。途中可少量多次饮用温开水。避免在车上阅读或使用电子设备。若症状频繁发作，建议到耳鼻喉科进行前庭功能检查。。