气虚是中医常见证型，调理主要包括中药调理、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面。建议患者到正规中医科辨证后，遵医嘱进行综合调理。
1、中药调理
根据气虚类型选用相应方剂。肺气虚用补肺汤，心气虚用七福饮，脾胃气虚用四君子汤，肾气虚用大补元煎。可遵医嘱使用补中益气丸、人参健脾丸、生脉饮等中成药。患者需辨证用药，不可自行长期服用补益药物。
2、饮食调养
选择具有补气作用的食物有助于改善气虚。表现为乏力、气短、自汗、易感冒。可遵医嘱辅以黄芪、党参、山药等药食同源之品。患者可食用黄芪炖鸡、山药粥、红枣小米粥、莲子百合汤等，避免生冷寒凉食物损伤脾胃阳气。
3、起居调摄
规律作息有助于气血生化。表现为精神萎靡、少气懒言、动则气喘。可遵医嘱使用归脾丸、十全大补丸。患者需早睡早起，避免熬夜和过度劳累，中午可适当午休，注意随气温变化增减衣物预防感冒。
4、运动保健
适度运动可强健脾胃、促进气血运行。表现为体倦乏力、面色萎黄、语声低微。可遵医嘱循序渐进进行锻炼。患者需选择太极拳、八段锦、散步等柔和运动，避免剧烈运动耗伤元气，每次运动以微微出汗为度。
5、穴位保健
按摩艾灸特定穴位可温补元气。表现为脏腑功能低下、抵抗力差。可遵医嘱进行艾灸治疗。患者可自行按摩或艾灸足三里、气海、关元、脾俞、肾俞等穴位，每穴5-10分钟，以局部温热舒适为度。
日常护理中患者应保持情绪平和，避免忧思过度伤脾。饮食定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食损伤脾胃。观察记录乏力、气短、自汗等症状变化，若出现严重心悸、胸闷、水肿等情况需立即就医。避免过度劳累和剧烈运动耗伤元气，恢复期坚持调理，保持适度社交活动，避免长期独处。建立规律的社交活动，避免长期独处。营造安静舒适睡眠环境，保持卧室黑暗安静。但所保持乐观心态，坚持适度运动如太极拳坚持适度运动如太极拳、八段锦，循序渐进增加活动量。保持情绪稳定，避免忧思过度。增强体质。有中药和治疗方法必须严格遵循中医师指导。