鼻炎高发季节通过药膳调理可增强体质、改善鼻黏膜功能，辅助预防鼻炎发作。鼻炎常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，药膳预防重在调理肺脾、益气固表，建议患者及时就医检查，明确鼻炎类型后遵医嘱治疗和食疗调理。
1、玉屏风散鸡汤
黄芪、白术、防风各10克与鸡肉同炖，具有益气固表、增强免疫的作用，适合肺气虚弱、易感冒诱发鼻炎者。可遵医嘱使用玉屏风颗粒。每周食用1-2次，感冒初期不宜食用，阴虚火旺者慎用。
2、辛夷花鸡蛋汤
辛夷花10克包煎，与鸡蛋同煮，具有散风寒、通鼻窍的功效，适合风寒型鼻炎鼻塞严重者。可遵医嘱使用辛夷鼻炎丸。辛夷花需用纱布包裹避免绒毛刺激咽喉，鼻塞流清涕时食用效果较好。
3、山药薏米粥
山药30克、薏米30克与大米煮粥，具有健脾祛湿、补肺益肾的作用，适合脾虚湿盛型鼻炎伴鼻涕黏稠者。可遵医嘱使用参苓白术散。长期食用可增强体质，改善消化吸收功能，减少鼻炎发作。
4、白萝卜蜂蜜饮
白萝卜切片煮水，温后加入蜂蜜调匀饮用，具有清热化痰、润燥通鼻的功效，适合肺热型鼻炎伴黄涕者。可遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒。脾胃虚寒者不宜多食生白萝卜，可煮熟后食用。
5、银耳百合羹
银耳、百合各15克炖煮成羹，具有滋阴润肺、清热养阴的作用，适合阴虚肺燥型鼻炎伴鼻干出血者。可遵医嘱使用养阴清肺口服液。秋冬季节干燥时食用尤佳，可加入少量冰糖调味。
此外，川芎白芷炖鱼头具有祛风散寒、通鼻窍的功效，适合风寒型鼻炎患者。黄芪党参炖鸡汤可补气固表，增强体质。沙参麦冬玉竹汤适合阴虚型鼻炎伴咽干者。食用药膳应辨证施膳，气虚、阴虚、湿热等不同体质应选择不同药膳。药膳调理需长期坚持，至少连续食用1-2个月方可见效，不可急于求成。
日常护理中药膳调理应长期坚持，每周2-3次为宜，不可替代正规药物治疗。根据体质选择合适药膳，气虚者宜补气，阴虚者宜滋阴，湿热者宜清热利湿。观察记录食用后的身体反应，若出现腹泻、上火等不适需调整或停用。恢复期坚持药膳调理与规范治疗相结合，但所有药物使用必须严格遵循耳鼻喉科或中医科医师指导。