感冒合并中暑时的饮食调理及适宜食物，可能与暑湿侵袭肌表、体内热量散发障碍、电解质大量流失、消化功能减弱、机体水分严重不足等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
1、补充水分和电解质
感冒中暑时体温升高出汗增多，体内水分和钠、钾等电解质大量流失，容易出现脱水和电解质紊乱。应及时补充含电解质的液体。。可遵医嘱使用可遵医嘱口服补液盐散或葡萄糖电解质泡腾片。患者应少量多次饮水，每次100至200毫升，避免一次性大量饮水加重心脏负担，可饮用淡盐水或运动饮料。
2、清淡易消化食物
感冒中暑时消化功能减弱，胃肠蠕动减慢，食欲下降。应选择清淡、易消化的食物减轻胃肠负担，同时保证基本的营养供应。。可遵医嘱使用消化不良时可遵医嘱使用多潘立酮片或健胃消食片。患者可选择白粥、小米粥、面条、馄饨等流质或半流质食物，避免油腻、辛辣和难消化的食物。
3、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用，可增强机体免疫力，促进感冒恢复。新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源。。可遵医嘱使用感冒症状明显时可遵医嘱服用维生素C泡腾片。患者可多食用猕猴桃、橙子、柠檬、草莓、西红柿、青椒等富含维生素C的蔬果，有助于缩短感冒病程。
4、清热解暑食物
中医认为暑邪属热，应食用具有清热解暑功效的食物帮助降温祛暑。这类食物性多寒凉，可清除体内热毒。。可遵医嘱使用中暑症状重时可遵医嘱使用藿香正气水或十滴水。患者可食用绿豆汤、西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等清热解暑食物，帮助降低体温缓解中暑症状。
5、适量补充蛋白质
感冒期间机体处于应激状态，免疫系统的修复和抗体的合成都需要蛋白质作为原料。适量补充优质蛋白质有助于增强抵抗力。。可遵医嘱使用食欲不振时可遵医嘱使用乳酸菌素片改善胃肠功能。患者可选择鸡蛋羹、豆腐、鱼肉、鸡肉等易消化的优质蛋白食物，避免油炸和红烧等重口味烹饪方式。
患者应避免饮用含咖啡因的浓茶咖啡和酒精饮品，这些饮品会加速脱水不利于恢复。饮食温度以温热为宜，避免过冷刺激胃肠道。保持室内通风凉爽，衣着宽松透气，若出现高热不退、意识模糊、抽搐或持续呕吐无法进食需立即就医，恢复期逐步恢复正常饮食，继续注意补充水分，但所有药物使用必须严格遵循医师指导。