男性疲劳过度（过劳）常因长期高强度工作、睡眠不足、精神压力大导致身心透支，表现为持续疲乏、注意力不集中、免疫力下降。合理进补结合休息调整有助于恢复体力。建议患者先调整生活方式，必要时就医排除潜在疾病，在医师指导下进行调理。
1、补充优质蛋白质修复组织
蛋白质是肌肉和组织修复的基础，过劳导致蛋白质分解增加。应增加瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品摄入，必要时补充乳清蛋白粉。可遵医嘱使用复方氨基酸胶囊（消化吸收差时）。患者需每日保证每公斤体重1-1.2克蛋白质摄入，分散到三餐更利于吸收利用。
2、B族维生素与能量代谢
B族维生素（B1、B2、B6、B12）是能量代谢的辅酶，缺乏时导致疲劳感加重。全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜富含B族维生素。可遵医嘱使用复合维生素B片、甲钴胺片。患者需注意精米白面损失大量B族维生素，应增加粗粮比例，长期饮酒者更需补充B族维生素。
3、补气养血的中医调理
中医认为"劳则气耗"，疲劳过度属气虚或气血两虚。黄芪、党参、西洋参补气；当归、熟地养血。中成药如补中益气丸、十全大补丸适合体虚疲劳者。可遵医嘱使用补中益气丸、十全大补丸。患者需辨证使用，实热证、感冒时不宜进补，最好在中医师指导下选择。
4、调节神经与改善睡眠
长期疲劳常伴睡眠障碍，镁元素、酸枣仁、五味子等有助于放松神经、改善睡眠。可遵医嘱使用枣仁安神胶囊、谷维素片。患者需建立良好睡眠习惯，睡前避免咖啡因和电子屏幕，必要时短期使用助眠药物但需医师处方。
5、排查器质性疾病
慢性疲劳综合征、贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停、慢性感染等可表现为持续疲劳。需进行血常规、甲状腺功能、睡眠监测等检查。可遵医嘱根据确诊疾病使用相应药物。患者需注意若休息后疲劳不缓解、持续超过6个月，应系统排查器质性疾病。
日常护理中患者应保证每日7-8小时睡眠，每周至少休息1-2天完全放松，进行适度运动如快走、游泳。观察记录疲劳程度、睡眠质量及工作效率变化，若伴体重明显下降、低热、淋巴结肿大需就医。恢复期循序渐进恢复工作强度，所有进补和药物使用必须在内科医师或中医师指导下进行。