宝宝长痱子主要因高温闷热、汗液排出不畅引起，表现为皮肤出现红色小丘疹或水疱，伴瘙痒不适。虽然民间有一些缓解痱子的方法，但应以科学护理为主。建议家长以正规护理方法为主，必要时就医咨询，遵医嘱处理。
1、保持皮肤清洁干爽
预防和治疗痱子最根本的方法是保持皮肤清洁干爽。每日用温水给宝宝洗澡，水温控制在37至38摄氏度，避免使用刺激性强的沐浴露。洗澡后用柔软毛巾轻轻吸干水分，不要用力擦拭。皮肤皱褶处如颈部、腋下、腹股沟等应特别注意保持干燥。可薄薄涂抹婴儿专用爽身粉或液体爽身粉，但女婴会阴部应避免使用粉剂，以防吸入。
2、降低环境温度和穿宽松衣物
保持室内通风凉爽，温度控制在24至26摄氏度，湿度在50%至60%。避免宝宝长时间处于高温闷热环境。给宝宝穿宽松、透气的纯棉衣物，避免化纤和厚重衣物。外出时避免阳光直射，使用遮阳伞或婴儿车遮阳棚。夜间睡眠时盖薄被，不要过度包裹。及时更换被汗液浸湿的衣物，保持皮肤干爽。
3、外用炉甘石洗剂
炉甘石洗剂是治疗痱子的安全有效药物，具有收敛、止痒、消炎作用。宝宝长痱子后可遵医嘱外用炉甘石洗剂，每日2至3次，涂抹于患处。使用前摇匀，用棉签蘸取涂抹，避免接触眼睛和口腔。炉甘石洗剂成分温和，婴儿使用安全性高。若痱子破溃渗液，不宜使用炉甘石洗剂，应改用抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染。
4、金银花水洗浴
金银花具有清热解毒作用，用金银花煎水给宝宝洗澡可辅助缓解痱子症状。取适量干金银花加水煎煮15至20分钟，过滤后兑入洗澡水中使用。注意水温不宜过高，洗浴时间控制在5至10分钟。此方法仅作为辅助护理，不能替代正规治疗。若宝宝对金银花过敏，出现皮疹加重应立即停用。皮肤有破损时不宜使用。
5、绿豆汤食疗辅助
绿豆汤有清热解毒、消暑利尿的作用，适合夏季辅助调理。1岁以上宝宝可适量饮用淡绿豆汤，1岁以下宝宝不建议食用。食疗仅作为辅助手段，不能治疗痱子。预防痱子的关键在于改善环境温度和保持皮肤干爽，而非依赖食物调理。家长不应因使用食疗方法而忽视基本护理。
日常护理中家长应注意不要听信没有科学依据的偏方，如涂抹牙膏、酱油、酒精等，这些方法可能刺激宝宝娇嫩皮肤，加重症状或引起过敏。剪短宝宝指甲，避免抓挠引起继发感染。若痱子出现脓疱、发热或范围扩大，可能继发感染，应及时就医。可遵医嘱外用抗生素软膏。保持宝宝指甲清洁，避免抓破皮肤。若痱子反复发作或伴有其他异常症状，应咨询皮肤科医生。所有药物使用必须严格遵循医师指导。