老年人缺钙的症状与骨量流失、神经肌肉兴奋性改变、心血管影响及代谢调节紊乱有关，主要表现为骨骼疼痛、肌肉痉挛、身高变矮及易骨折等。缺钙在老年人群中较为普遍。建议老年人关注钙营养状况，遵医嘱进行补钙和抗骨质疏松治疗。
1、骨骼疼痛
缺钙导致骨量减少、骨质疏松，出现腰背部、髋部及四肢骨骼持续性隐痛或酸痛，活动后加重，休息后缓解。疼痛沿脊柱向两侧扩散，久站久坐后明显。可遵医嘱使用碳酸钙D3片补充钙质，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。患者应避免长时间保持同一姿势，适度活动缓解疼痛。
2、肌肉痉挛与抽搐
血钙降低使神经肌肉兴奋性增高，出现小腿腓肠肌、足部或手部肌肉夜间痉挛抽搐，伴明显疼痛，持续数秒至数分钟。可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液补钙，配合骨化三醇软胶囊促进钙吸收。患者睡前可进行腿部伸展运动，注意下肢保暖。
3、身高变矮与驼背
骨质疏松导致椎体压缩变形，身高逐年缩短，脊柱后凸形成驼背，胸廓变形。可遵医嘱使用唑来膦酸注射液静脉抗骨质疏松治疗。患者应保持正确坐姿和站姿，避免提重物及弯腰搬物，使用硬板床睡眠。
4、易发生骨折
骨脆性增加后，轻微外力即可发生骨折，常见部位为髋部、腕部、脊柱及肋骨。骨折后恢复缓慢，并发症风险高。可遵医嘱使用鲑鱼降钙素鼻喷剂缓解骨痛，促进骨修复。患者应注意居家防滑，浴室安装扶手，外出使用助行器。
5、牙齿及指甲改变
缺钙可致牙齿松动、脱落提前，指甲变脆易裂、出现白色横纹。部分患者伴皮肤干燥、头发稀疏。可遵医嘱使用维D钙咀嚼片补充钙和维生素D。患者应注意口腔卫生，定期进行牙科检查，避免进食过硬食物损伤牙齿。
日常护理中老年人应保证每日钙摄入量，多食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜及小鱼小虾。每日适当晒太阳促进维生素D合成，适度进行散步、太极拳等负重运动。注意居家安全，防止跌倒。观察记录骨痛部位、肌肉痉挛频率及身高变化。若发生跌倒后剧烈疼痛、肢体畸形或活动障碍，应立即就医排除骨折。定期复查骨密度，遵医嘱调整补钙方案。所有药物使用必须严格遵循医师指导。