选择安全有效的避孕方法是育龄人群维护生殖健康的重要决策。了解不同避孕方法的失败率，有助于做出明智选择。部分方法因失败率高而被认为不够安全，应谨慎使用或避免。建议到正规医院咨询，在医生指导下选择可靠的避孕方法。
1、安全期避孕法
安全期避孕法通过推算排卵日期避开易孕期，失败率约20%-25%。女性排卵受多种因素影响，可能提前、推迟或额外排卵，日历推算法误差较大。即使结合基础体温和宫颈黏液观察（症状体温法），失败率仍约2%-23%。不建议作为常规避孕方法，应改用短效口服避孕药、避孕套、宫内节育器等高效方法。
2、体外射精法
体外射精法要求男性在射精前将阴茎抽出阴道外，失败率约22%。原因包括射精前尿道球腺液中可能含少量精子，以及男性难以准确把握抽出时机。此外长期体外射精可能影响性生活质量和男性性功能。属于低效避孕方法，不建议采用。
3、杀精剂单独使用
杀精剂（如壬苯醇醚栓、膜、凝胶）单独使用时的失败率约28%，是失败率最高的避孕方法之一。原因包括使用不当、溶解不充分、作用时间不够、未能覆盖整个阴道等。且部分人对杀精剂过敏，可能刺激黏膜、增加尿路感染风险。如使用杀精剂，应与避孕套联合使用提高效果。
4、哺乳期闭经避孕法
哺乳期闭经避孕法（LAM）仅在同时满足三个条件时有效：产后6个月内、完全母乳喂养未添加辅食、月经未恢复。任一条件不满足即可能排卵受孕。部分女性在月经恢复前已排卵。如不完全符合条件而依赖此法，失败率显著升高。哺乳期应遵医嘱使用更可靠的方法如避孕套、单纯孕激素避孕药。
5、选择高效避孕方法
高效避孕方法包括：短效口服避孕药（正确使用>99%）、宫内节育器（>99%）、皮下埋植（>99%）、避孕针（>99%）、避孕套（正确使用约98%）。不同人群应选择不同方法，应在医生指导下根据健康状况、年龄、生育计划选择。建立"常规可靠避孕+紧急避孕后备"的观念。
日常护理中有避孕需求者应到正规医院妇科或计划生育门诊咨询，学习科学的避孕知识，了解各种方法的实际效果。摒弃侥幸心理，不依赖低效方法。掌握所选择方法的正确使用技巧，坚持使用。使用避孕药者定期体检，使用宫内节育器者按时复查。若避孕失败或怀疑怀孕，应尽早检测并咨询医生。所有药物使用必须严格遵循医师指导。