女性长期轻中度贫血虽然症状不如重度贫血明显，但持续存在仍会对健康产生不良影响。建议贫血女性及时到血液科或妇科就诊，查明贫血原因，在专业医生指导下进行规范治疗和调理。
1、女性长期轻中度贫血常见原因包括月经量过多、铁摄入不足、妊娠期和哺乳期和断奶后需求增加以及饮食摄入不足。长期贫血导致组织慢性缺氧，身体处于代偿状态，各器官功能逐渐受到影响。血红蛋白长期在90-120g/L之间属轻中度贫血范围。
2、常见后果包括持续疲劳、乏力、工作效率下降。面色苍白、皮肤干燥、毛发枯脆。头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退。免疫力下降，易感冒和感染。部分患者出现心悸、气短，活动后加重。长期贫血还可影响内分泌，导致月经紊乱。
3、治疗应根据贫血类型进行。缺铁性贫血最常见，可口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。同时应查找并治疗原发病，如月经量过多需到妇科诊治。治疗期间，患者应密切配合医生定期到医院复查，密切监测病情变化血常规和血清铁蛋白。所有用药必须在专业医生指导下进行。
4、女性应注意均衡饮食，保证营养摄入全面，多摄入富含铁的食物如红肉、动物肝脏、血制品、菠菜等。月经期注意补充铁质。孕期和产后和哺乳期和断奶后增加铁和叶酸摄入。避免过度节食减肥。保持规律作息，早睡早起，适度运动，增强身体抵抗力和免疫力。记录月经周期和经量，就诊时提供给医生。
5、预防贫血应重视饮食营养，不偏食。定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗，关注血常规指标。月经量过多者应及时就医，以免延误病情查找原因。孕期和产后定期产检，监测血红蛋白。素食者应注意补充铁和维生素B12。积极治疗慢性失血性疾病。
日常护理和康复过程中，女性应学会自我观察贫血症状，如疲劳感加重、头晕频繁等应及时复查。严格遵医嘱，不可自行判断或随意中断治疗足疗程服药，不要症状缓解就停药。如出现心悸加重、呼吸困难、晕厥等，应立即就医，切勿自行处理或拖延病情。长期轻中度贫血经过规范治疗大多可以完全纠正，关键是查明原因、严格严格遵医嘱，不可自行判断或随意中断治疗进行规范治疗，不可自行用药或轻信偏方或随意中断和做好日常调理。