男性更年期又称男性迟发性性腺功能减退症，多发于40岁以后，与睾酮水平逐渐下降有关。如出现明显情绪和体力改变，建议到内分泌科或男科就诊，检测激素水平后遵医嘱评估是否需要干预。
1、男性更年期通常在40至55岁开始，与睾丸功能逐渐减退、睾酮分泌减少有关。但个体差异大，部分男性60岁后仍维持正常激素水平。肥胖、糖尿病和慢性疾病可加速睾酮下降。
2、主要症状包括性欲减退和勃起功能障碍、情绪波动和易疲劳、肌肉量减少和腹部脂肪堆积、睡眠障碍、记忆力下降和注意力不集中。部分患者出现潮热、出汗和骨质疏松。
3、症状明显且激素水平低者可在医生指导下进行睾酮替代治疗，如十一酸睾酮软胶囊或睾酮贴剂。有前列腺疾病者慎用。也可使用中成药如金匮肾气丸辅助治疗。心理疏导和生活方式调整同样重要。
4、患者应保持规律运动，尤其是力量训练有助于维持肌肉量和骨密度。均衡饮食，控制体重，减少腹部脂肪。保证充足睡眠，学会压力管理。戒烟限酒，避免熬夜。
5、预防男性更年期症状应从中青年开始养成健康生活方式。定期体检，监测血压、血糖和血脂。积极治疗慢性疾病。保持积极社交和兴趣爱好，维护心理健康。
日常应注意观察体力和情绪变化。若出现严重抑郁、自杀念头、胸痛或排尿困难等危险信号，应立即就医。所有激素治疗必须在医生指导下进行，切勿自行购买和使用雄激素药物。