气虚阴虚是中医常见的证候类型，可能由先天禀赋不足、后天失养、久病耗伤、过度劳累等多种原因引起。气虚阴虚的人由于正气不足，防御外邪能力下降，确实比常人更容易感冒。建议有相关症状者及时前往医院中医科就诊，由专业中医师辨证后遵医嘱进行调理和治疗。
1、气虚阴虚的发病机制主要是机体气阴两伤。气虚指人体脏腑功能减退，元气不足，推动、温煦、防御、固摄等功能减弱。阴虚指人体阴液亏虚，滋润、濡养功能不足，不能制约阳气而导致虚热内生。气阴两虚时，既有气虚推动无力、防御功能低下的表现，又有阴虚内热、津液不足的症状。长期慢性病、过度劳累、熬夜、饮食不节等都可导致气阴两虚。
2、气虚的典型症状包括神疲乏力、少气懒言、声低气怯、自汗、易感冒、活动后症状加重、面色淡白或萎黄、食欲不振、腹胀便溏等。阴虚的典型症状包括口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、失眠多梦、大便干结、小便短黄、舌红少苔等。气阴两虚者同时具有上述两类表现，常见症状为乏力伴口干、气短伴盗汗、易感冒伴手足心热等。
3、气阴两虚的人确实更容易感冒，这是因为气虚导致卫外功能减弱，腠理疏松，外邪容易侵袭。感冒后恢复也较慢，容易反复发作或缠绵不愈。治疗应在中医师指导下进行，常用方剂如生脉散、人参养荣汤、补中益气汤合六味地黄丸加减等。常用中药如人参、黄芪、麦冬、五味子、生地、山药等。中成药如生脉饮、补中益气丸、六味地黄丸等可在医生指导下选用。所有用药须遵医嘱。
4、日常护理中，患者应注意劳逸结合，避免过度劳累和熬夜。保持规律作息，保证充足睡眠。饮食宜清淡营养丰富，可食用山药、百合、银耳、莲子、大枣、枸杞等具有益气养阴作用的食物。避免辛辣刺激、油腻煎炸食物，以免耗伤阴液。适度运动如太极拳、八段锦等有助于增强体质，但不宜剧烈运动。注意气候变化，及时增减衣物，避免受凉。
5、预防方面，建议气阴两虚者注重日常调养，不可急于求成。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。饮食上可多食用益气养阴的食材，如黄芪炖鸡、山药粥、银耳莲子汤等。避免长期处于空调环境，注意室内通风。流感季节减少去人群密集场所，必要时佩戴口罩。坚持适度运动，循序渐进增强体质。定期复诊，遵医嘱调整用药方案。预防感冒的关键在于增强正气，而益气养阴是增强正气的重要途径。