老年人由于机体各系统生理功能的自然衰退，抵抗力和免疫力普遍低于中青年人，适当补充一些营养补品在一定程度上有助于改善这一身体状况。但补品的选择和使用必须坚持科学合理的原则，绝对不能盲目跟风。如果家中老人出现反复发生感染、生病后恢复缓慢等情况，建议家属陪同老人到医院进行全面检查，在医生指导下选择合适的补品和治疗方案。
1、老年人抵抗力和免疫力下降是机体衰老过程中多种因素共同叠加作用的结果。胸腺组织随年龄增长而逐渐退化，使T淋巴细胞的生成数量明显减少，骨髓的造血功能也随之减退，体内抗体的产生能力同步下降。
2、需要关注免疫状态并考虑补充补品的老年人通常表现为比同龄人更容易感冒且病程明显较长、轻微皮肤外伤后很容易继发感染、整日精神状态萎靡不振、食欲明显减退、睡眠质量差等。有些老年人还会出现反复的尿路感染、皮肤软组织感染、口腔溃疡迁延不愈等症状。家属应在日常生活中定期观察老人的身体状况。
3、适合老年人增强抵抗力和免疫力的营养补品包括乳清蛋白粉、深海鱼油软胶囊、维生素D滴剂、维生素C片、螺旋藻片、破壁灵芝孢子粉等。在医生指导下，也可根据具体情况使用转移因子胶囊、胸腺肽肠溶片等药物进行免疫调节。选择补品时应充分考虑老人的具体健康状况，例如糖尿病患者应优先选择标注无糖型的产品。
4、使用补品时应注意从正规药店或医院渠道购买，仔细查看产品包装上的批准文号和生产日期。严格按照产品说明书推荐的剂量服用，不可贪多求快。大多数补品建议在饭后服用，可以减少对胃部的刺激。服用期间应详细记录身体的各种反应，定期复查血常规等相关健康指标以评估实际效果。
5、增强身体抵抗力不能仅仅依靠服用补品，日常保健工作同样非常重要。建议老年人根据自身身体条件保持每天进行适度运动，如散步、打太极拳等。保证每天不少于7小时的充足睡眠时间。努力保持乐观开朗的心态，积极参加社区社交活动。注意个人卫生习惯，勤洗手、多开窗通风。每年秋冬季节来临前及时接种流感疫苗。
家属应帮助老人建立科学的健康养生观念，理性看待营养补品的作用。若老人在服用某种补品后出现腹胀、腹泻、皮疹、恶心等不良反应，应立即停止服用并咨询医生。同时要高度警惕各种虚假广告，不要购买宣称具有神奇疗效的产品。所有补品和药物的使用都应在医生专业指导下进行。