春季小儿养生是指根据春季气候特点和儿童生理特点，采取相应的调养措施。家长应了解春季养生的基本原则，帮助孩子适应季节变化，增强抵抗力。
1、春季养生特点源于中医四时养生理论。春季阳气生发，万物复苏，人体新陈代谢逐渐旺盛。小儿脏腑娇嫩，形气未充，对季节变化更为敏感。春季肝气当令，肝主疏泄，与小儿生长发育密切相关。 春季在五行中属木，与人体肝脏相应。肝主疏泄，调畅气机，与情志、消化、生长发育等功能密切相关。
2、春季小儿容易出现的问题包括：气候多变导致感冒、咳嗽等呼吸道疾病多发；肝气偏旺易致情绪波动、睡眠不安；过敏原增多引发过敏性鼻炎、湿疹等。春季细菌病毒活跃，传染病发病率也较高。 春季气温回升，细菌病毒活跃，是呼吸道疾病和传染病的高发季节。
3、春季养生可在医生指导下适当使用玉屏风颗粒等益气固表的中成药增强抵抗力。饮食调养可多食芽菜类如豆芽、香椿等应季蔬菜。适当补充维生素C和锌。如有反复呼吸道感染，应遵医嘱进行调理。 春季饮食调养应以清淡甘润为主，多食芽菜类如豆芽、香椿、蒜苗等应季蔬菜，有助阳气生发。
4、日常应注意春捂秋冻，不要过早减少衣物。保持室内空气流通，但避免直接吹风。增加户外活动时间，多晒太阳促进维生素D合成。保证充足睡眠，建立规律作息。注意个人卫生，勤洗手。 春季应适当增加户外活动时间，多晒太阳有助于维生素D合成，促进钙吸收和骨骼发育。
5、春季养生应注意顺应阳气升发的特点，适度增加户外活动。饮食宜清淡，多食应季蔬果。保持情绪舒畅，避免过度约束孩子。注意预防春季传染病，按时接种疫苗。 春季养生还应注意情志调养，肝主怒，春季肝气旺盛，小儿易烦躁易怒。
春季小儿养生重在顺应自然、扶助正气。若孩子出现反复感冒、发育迟缓或其他健康问题，应及时就医，在儿科医生指导下进行调理。养生方法应个体化，根据孩子体质特点选择合适方案，不可盲目进补。 春季小儿养生重在顺应自然、养护阳气，通过合理的饮食、起居、运动和情志调养，帮助孩子适应季节变化，增强体质。