肩关节炎是指肩关节周围组织包括关节软骨、滑膜、肌腱等发生的炎症性疾病，可导致肩关节疼痛和活动功能受限。当出现肩部持续性疼痛、上举困难等症状时，可能与关节退行性变、慢性劳损、外伤或自身免疫性疾病等因素有关。建议到骨科或康复医学科就诊，完善影像学检查后明确诊断，遵医嘱进行治疗和康复训练。
1、肩关节炎的常见病因包括肩关节退行性骨关节炎、类风湿性关节炎累及肩关节、创伤性关节炎、肩袖损伤后继发炎症等。长期过度使用肩关节如反复过头动作、不良工作姿势、肩部外伤等均可诱发。中老年人多见，与关节软骨退变、滑膜慢性炎症、周围软组织粘连和挛缩等病理改变密切相关。
2、肩关节炎主要表现为肩关节疼痛，活动或负重时加重，休息后有所缓解。伴有肩关节主动和被动活动受限，尤其是外展、上举、后伸等动作困难明显。晨起或久坐后关节僵硬感明显，适当活动后可减轻。严重者夜间疼痛明显，影响睡眠质量，患侧上肢日常生活如梳头、穿衣、后背系扣等动作受限。
3、治疗可在医生指导下口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片或艾瑞昔布片缓解疼痛和炎症。关节腔注射糖皮质激素如曲安奈德配合局部麻醉药可快速缓解症状。配合物理治疗如热敷、超声波、冲击波等。保守治疗无效的严重病例可能需要关节镜清理术或肩关节置换术，具体方案需遵医嘱。
4、患者应避免过度使用患侧肩关节，减少提重物、过头取物等动作。在疼痛可耐受范围内进行肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙运动、毛巾拉伸等，防止关节粘连。可配合热敷缓解肌肉紧张和疼痛。睡眠时避免压迫患侧，可在患侧手臂下垫枕头保持舒适体位。
5、预防肩关节炎应注意日常保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势尤其是伏案工作。适度进行肩关节周围肌肉力量锻炼，如弹力带外旋训练等。避免突然剧烈运动或提举超过能力的重物。中老年人可进行太极拳、游泳等低冲击运动。注意肩部保暖，避免空调冷风或寒冷刺激。
肩关节炎需要药物、物理治疗和康复锻炼相结合的综合管理。日常生活中注意保护肩关节，避免过度使用。若出现肩关节明显红肿热痛、持续加重不缓解或伴有发热等全身症状，应及时就医排查感染性关节炎或风湿免疫性疾病。所有治疗方案均需在骨科医生指导下制定，切勿自行用药或暴力锻炼。