风热感冒是中医辨证类型之一，表现为发热、咽痛、咳嗽等症状。饮食调理对恢复很重要。如感冒症状严重或持续加重，应及时到呼吸科或中医科就诊，明确病因后遵医嘱治疗。中医将感冒分为风寒和风热两种证型，辨证准确是饮食调理的前提，风寒感冒和风热感冒的饮食宜忌正好相反。
1、病因机制解释
风热感冒是风热之邪侵袭肺卫所致，表现为发热重、微恶风、头痛、咽痛、咳嗽痰黄。中医认为饮食不当可助热生痰，加重病情。风热感冒多见于气候温暖季节或体内有热者。风热感冒的特点是发热重、微恶风、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、口渴喜饮，舌苔薄黄，脉浮数。
2、症状表现
风热感冒表现为发热明显、微怕风、头胀痛、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄黏稠、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌红苔薄黄。咳嗽时痰液黄稠不易咳出，咽痛明显。羊肉、狗肉、桂圆、红枣等温补食物性温热，风热感冒时食用如同火上浇油，会加重发热和咽痛。
3、具体药品/治疗方式
可遵医嘱使用清热解毒中成药（如银翘解毒片、双黄连口服液、连花清瘟胶囊）；咳嗽痰多可遵医嘱使用止咳化痰药（如氨溴索口服液、复方甘草片）。细菌感染时医生可能开具抗生素，须遵医嘱。辛辣刺激食物如辣椒、花椒、生姜、大蒜等会刺激咽喉黏膜，加重咽痛和咳嗽，应严格避免。
4、护理/注意事项
风热感冒咳嗽时应避免的食物：辛辣刺激食物（辣椒、生姜、大蒜）；油腻煎炸食物（炸鸡、油条）；温补食物（羊肉、狗肉、桂圆）；甜食和冷饮；烟酒。这些食物可助热生痰，加重咳嗽。油腻煎炸食物难以消化，加重脾胃负担，影响感冒恢复，同时可助湿生痰，使咳嗽痰多加重。
5、预防/日常管理
预防风热感冒应多喝水；饮食清淡，多吃蔬菜水果（梨、白萝卜、冬瓜等清热食物）；保持室内通风；避免受热后受凉；适度运动；保证睡眠；注意根据天气变化增减衣物；勤洗手，避免交叉感染。冷饮和寒凉食物如冰淇淋、冷饮等会损伤脾胃阳气，降低机体抵抗力，不利于感冒康复。
风热感冒患者应注意饮食调理，多休息多饮水。如高热不退超过3天、咳嗽剧烈伴胸痛、痰中带血、呼吸困难等危险信号，应立即就医。感冒的治疗应在专业医生指导下进行，遵医嘱用药，切勿自行判断证型或乱用药物。风热感冒适宜食用梨、西瓜、冬瓜、绿豆、白萝卜等清热生津的食物，有助于缓解症状。