晕车医学上称为晕动病，是乘坐交通工具时非常常见的现象，与前庭系统敏感性过高密切相关。掌握快速有效的缓解方法有助于减轻出行痛苦，但症状严重或频繁发生影响到正常生活时应就医咨询，在医生指导下进行处理和预防。
1、晕动病的发病机制主要是由于视觉系统、前庭平衡系统和本体感觉系统之间传入大脑的信息出现矛盾和不匹配。乘车时眼睛看到车内相对静止的环境，而内耳前庭器官感受到车辆的加速、减速和颠簸运动，大脑接收到相互矛盾的两种信号后产生混乱，进而触发恶心、呕吐等保护性反应。
2、晕车的典型症状包括头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、嗜睡、乏力等，一般在车辆启动后数分钟内出现，停车休息或下车活动后可逐渐缓解。严重晕动病患者可能在乘车前就开始出现 anticipatory nausea 即预期性恶心，甚至出现脱水、电解质紊乱，儿童由于前庭系统发育尚未成熟，症状往往比成人更明显。
3、出行前可遵医嘱预防性服用茶苯海明片、地芬尼多片等抗晕动病药物，通常建议在乘车前30分钟服用效果最佳。晕车贴通过皮肤透皮吸收药物，作用持久且不易嗜睡，也是常用的选择。生姜切片含服或饮用姜茶、清凉油涂抹太阳穴等也有一定缓解作用，但药物预防须在医生或药师指导下进行。
4、乘车时尽量选择车辆前部靠近窗户的座位，双目注视前方远处的地平线或固定景物，减少视觉与前庭感觉的冲突。保持车内空气流通，避免汽油味、烟味、香水味等异味刺激。闭目养神，头部紧靠头枕减少晃动。恶心明显时可尝试深呼吸，按压手腕内侧内关穴有助于缓解恶心感。
5、预防晕车应出行前避免吃得过饱或空腹，不食用油腻难消化的食物和牛奶。乘车前保证充足睡眠，避免疲劳出行。平时可进行前庭功能适应性训练，如原地旋转、荡秋千等，逐步提高前庭系统对运动刺激的耐受阈值。严重晕动病患者可咨询耳鼻喉科医生进行专业的前庭功能评估。
晕车虽然不是严重疾病，但严重影响出行质量和工作生活。如晕动症状极为严重、伴有严重脱水，或在静止不动的情况下也频繁出现头晕恶心，应及时就医排除前庭系统器质性疾病。所有预防性用药均须遵医嘱，不可长期依赖药物。