气血不足是中医常见证型，表现为面色苍白或萎黄、乏力倦怠、头晕眼花、心悸失眠等症状。气血是人体生命活动的物质基础，气血亏虚会影响各脏腑正常功能。如果自觉气血不足症状明显且持续存在，建议及时到中医科就诊，经医生辨证后明确证型，遵医嘱选择合适的补气血药物进行调理。
1、气血亏虚的形成原因多样：先天禀赋不足、后天脾胃运化功能减弱导致气血生化无源；久病耗伤气血；过度劳倦、思虑过度暗耗心血；月经过多或产后失血过多；饮食失调、营养不良、过度节食等。气虚则推动无力，血虚则濡养不足，二者互为因果，常同时存在。
2、典型症状包括：面色萎黄或苍白无华，唇甲色淡；头晕目眩，起立时加重；心悸失眠，多梦易醒；神疲乏力，少气懒言，动则气喘；自汗或盗汗；女性月经量少色淡或经期延后，甚至闭经；毛发干枯易脱落，指甲脆裂；手足麻木或拘急；舌淡苔白、脉细弱。严重者可出现眼前发黑、晕厥。
3、补气补血常用中成药包括：八珍颗粒，气血双补，为经典方剂；十全大补丸，温补气血，适用于气血两虚偏寒者；归脾丸，益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚者；阿胶补血颗粒，滋阴补血；复方阿胶浆，补气养血，适用于气血两虚兼阴虚者；人参养荣丸，益气补血、养心安神。以上药物需在医生辨证后遵医嘱服用。
4、日常调护应注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质和铁质的食物如瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆类、菠菜、红枣、桂圆等。避免过度节食和偏食。保证充足睡眠，避免熬夜伤血。适度运动如散步、瑜伽、太极拳等，促进气血运行，但避免剧烈运动。避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅。
5、预防方面应注意饮食有节，三餐规律定时。女性月经期间注意补充营养，避免剧烈运动和过度劳累。产后、术后、大病初愈等气血亏虚特殊时期应加强调养。避免长期精神紧张和压力过大。可配合艾灸足三里、气海、关元、血海等穴位辅助调理气血。
日常护理中应注重饮食和作息调养。危险信号包括：气短不能平卧、心悸伴胸痛、晕厥、严重贫血貌伴睑结膜苍白、心率明显增快等，可能提示心功能不全或重度贫血。出现上述情况应立即就医，所有补气血药物都必须在医生指导下使用，盲目进补可能适得其反。