肝肾不足是中医常见虚证，肝藏血、肾藏精，精血互生，肝肾同源，二者关系密切。肝肾亏虚会导致头晕耳鸣、腰膝酸软、视力减退、失眠多梦等多种症状。如果自觉上述不适持续存在，建议及时到中医科就诊，经医生辨证后明确证型，遵医嘱进行调理，配合生活养护。
1、肝肾不足的成因包括：先天禀赋薄弱，肾精亏虚；年老体衰，肝肾自然亏虚；久病耗伤精血，如长期慢性病；劳倦过度，暗耗气血；房劳不节，肾精亏损；情志内伤，肝血暗耗，思虑过度；熬夜透支，暗耗肝血阴精。肝肾阴虚日久可累及肾阳，最终发展为阴阳两虚，治疗更为复杂。
2、典型症状包括：头晕目眩，耳鸣如蝉，听力下降；腰膝酸软无力，足跟疼痛，久站加重；视力减退，眼干涩昏花，视物模糊；失眠多梦，易醒，五心烦热，潮热盗汗；口干咽燥，饮水不解；头发早白、脱落增多；牙齿松动；男子遗精滑泄，女子月经量少或闭经；舌红少苔、脉细数。
3、补肝肾不足常用中成药包括：六味地黄丸，滋阴补肾，为补肾阴基础方，适用于肾阴虚；杞菊地黄丸，滋肾养肝明目，适用于肝肾阴虚伴视力减退者；知柏地黄丸，滋阴降火，适用于阴虚火旺、潮热盗汗者；麦味地黄丸，滋肾养肺，适用于肺肾阴虚者；左归丸，滋阴补肾、填精益髓，纯补无泻，适用于真阴不足者。以上药物需在医生辨证后遵医嘱服用。
4、日常调护应注意作息规律，避免熬夜，夜间是肝肾修复的重要时段，建议晚上11点前入睡。节制房事，保精养肾，避免肾精过度耗损。避免长时间用眼，每40-50分钟休息10分钟，远眺放松，可做眼保健操。饮食可多食黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、山药、黑豆、甲鱼等补益肝肾之品。
5、预防方面应劳逸结合，避免长期精神紧张和过度劳累。适当运动如太极拳、八段锦、散步等传统功法。冬季注意腰部和足部保暖，避免寒邪伤肾。避免滥用药物和保健品，减少肝肾代谢负担。定期体检，关注肝肾功能及血压、血糖等指标。保持情绪稳定，避免暴怒伤肝。
日常护理中应注重生活调养与药物调理相结合。危险信号包括：剧烈头痛伴呕吐、视物模糊或突然失明、肢体活动障碍、言语不利、严重水肿、尿量明显减少等，可能提示脑血管意外或肾功能衰竭。出现上述情况应立即就医，所有用药都必须在医生指导下进行。