气血两虚是中医常见虚证，气虚则推动无力，血虚则濡养不足，二者相互影响，互为因果。气血不足会导致全身各系统功能减退，出现多种虚弱症状。如果自觉疲乏无力、面色苍白、头晕心悸等症状明显，建议及时到中医科就诊，经医生辨证后遵医嘱进行补气养血调理。
1、气血两虚的成因包括：先天禀赋不足；后天脾胃运化功能减弱，气血生化无源；久病耗伤气血；过度劳倦、思虑过度暗耗心血；月经过多、产后失血过多；饮食失调、营养不良、过度节食等。气虚与血虚互为因果，气虚则血生化乏源，血虚则气无所依附，形成恶性循环。
2、典型症状包括：面色萎黄或苍白无华，唇甲色淡；头晕目眩，起立时眼前发黑；心悸失眠，健忘，注意力不集中；神疲乏力，少气懒言，动则气喘，语音低微；自汗或盗汗；手足麻木或拘急；女性月经量少色淡或闭经；毛发干枯易脱落，指甲脆裂；舌淡胖有齿痕、苔薄白、脉细弱无力。
3、补气补血效果较好的中成药包括：八珍颗粒或八珍丸，气血双补，为经典方剂；十全大补丸，温补气血，适用于气血两虚偏寒者；归脾丸，益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚、失眠多梦者；复方阿胶浆，补气养血，适用于气血两虚兼阴虚者；人参养荣丸，益气补血、养心安神；驴胶补血颗粒，滋阴补血、健脾益气。以上药物需在医生辨证后遵医嘱服用。
4、日常调护应注意饮食营养均衡，多摄入富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、猪血、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、红枣、桂圆、黑芝麻等。避免过度节食和偏食。保证充足睡眠，避免熬夜伤血。适度运动如散步、瑜伽、太极拳，促进气血运行。避免过度劳累和情绪波动。
5、预防方面应饮食有节，三餐定时定量，不暴饮暴食。女性月经期、孕期、产后、术后等特殊时期应加强营养补充。避免长期精神紧张和压力过大。积极治疗慢性失血性疾病如月经过多、痔疮出血、消化道溃疡出血等。可配合艾灸足三里、气海、血海、关元等穴位辅助调理气血。
日常护理中应注重饮食调养与药物调理相结合。危险信号包括：严重心悸伴胸痛、晕厥、呼吸困难、严重贫血貌伴睑结膜苍白、心率明显增快等，可能提示心功能不全或重度贫血。出现上述情况应立即就医，所有用药都必须在医生指导下进行。