运动后起红疹，皮肤起红疹、小疙瘩是常见的炎症或过敏表现，常见原因包括湿疹或皮炎、荨麻疹、痱子、蚊虫叮咬以及病毒或细菌感染。
一、湿疹、接触性皮炎：
皮肤接触刺激物或过敏原后发生炎症，出现红斑、丘疹和瘙痒。
二、荨麻疹：
过敏使皮肤黏膜小血管扩张，出现高出皮肤的风团，瘙痒明显、此起彼伏。
三、痱子：
高温多汗使汗腺导管堵塞，出现密集的小丘疹、小水疱，闷热部位多见。
四、蚊虫叮咬：
叮咬后局部出现红色丘疹，中央可有小点，伴瘙痒。
五、感染性皮疹：
病毒疹、毛囊炎等感染可引起红疹，常伴发热或疼痛。
六、可以做哪些检查：
真菌镜检或培养：刮取少量皮屑、甲屑检查，明确是否真菌感染。
皮肤镜：帮助观察毛囊、色素和皮损结构。
过敏原检测：反复过敏者可查找过敏原。
血常规：了解有无感染、过敏或贫血。
七、日常应对与观察：
温和清洁、加强保湿：用温水和温和清洁产品，浴后及时涂抹润肤霜。
避免搔抓和烫洗：不抓挠、不用热水烫洗，穿宽松纯棉衣物。
做好防晒、精简护肤：外出注意防晒，发作期间减少化妆品使用。
规律作息、少熬夜：熬夜会影响皮肤屏障和油脂分泌，尽量早睡。
总之，运动后起红疹的原因较多，偶尔出现、不伴不适多为良性；若反复出现、持续加重，或出现皮损迅速扩散、渗出化脓，或出现面部口唇肿胀、喉头紧、喘憋、发热等情况，建议及时到皮肤科就诊，由医生结合检查明确原因，不要自行判断或用药。
