运动后恶心想吐可通过清淡少量饮食、避免诱因、排查早孕、调整药物、及时就医等方式治疗。恶心、干呕是想呕吐的不适，常见原因包括胃肠疾病、饮食不当、晕车或早孕反应、咽喉刺激，以及肝胆疾病或药物副作用。
一、清淡少量饮食
· 少食多餐，避免油腻、气味重的食物，恶心时可少量饮用温水。
· 用药方面可遵医嘱选择多潘立酮，从而减少发作、加快恢复。
· 注意补水、防止脱水。
二、避免诱因
· 晕车者提前使用晕车措施，刷牙时减少对咽部的刺激。
· 用药方面可遵医嘱选择藿香正气水，以减轻症状、促进恢复。
· 暂时避开油腻和油烟。
三、排查早孕
· 育龄女性有停经史应先确认是否怀孕，不要随意用药。
· 用药方面可遵医嘱选择甲氧氯普胺，帮助缓解不适、控制症状。
· 少量多次吃清淡食物。
四、调整药物
· 药物引起者可咨询医生是否调整服药时间或方案。
· 用药方面可遵医嘱选择维生素B6，从而减少发作、加快恢复。
· 注意补水、防止脱水。
五、及时就医
· 剧烈或持续呕吐、呕血、腹痛、发热或脱水，应尽快就诊。
· 用药方面可遵医嘱选择多潘立酮，针对具体病因进行处理。
· 暂时避开油腻和油烟。
六、出现这些情况请尽快就医
剧烈或持续加重腹痛（腹痛剧烈、位置固定，或伴发热、腹部僵硬。）；呕血、黑便或便血（出现呕血、黑便、便血，或持续呕吐。）；明显脱水或停止排气（口干尿少、明显乏力，或停止排气排便。）；反复发作者（症状反复出现、影响进食，或出现体重下降，需查明原因。）。
运动后恶心想吐的治疗需要结合个体情况，在医生指导下规范进行，不要自行用药或停药；若出现剧烈腹痛、呕血、黑便、便血、持续呕吐、高热、明显脱水，或停止排气排便等情况，应及时到胃肠科就诊。
