家里有人查出高血压，有人就开始小心翼翼：水杯分开放、碗筷单独洗，生怕被"传染"上。门诊里常遇到这样的家属，忧心忡忡地来问。今天必须把话说清楚：高血压不是传染病，误喝高血压患者的水、一起吃饭用同一双筷子，都不可能被传染。它跟病毒、细菌扯不上关系，是血管、心脏、肾脏长期协同出来的慢性问题。与其瞎担心"传染"，不如学会怎么和高血压家人好好相处，下面这8点值得记牢。
高血压靠什么都不会传染，靠的是"血管自己出状况"
传染病要有病原体，比如病毒、细菌，能人传人。高血压从头到尾就没有这个"病原体"，它源于血管长期承受压力、弹性变差、肾脏调节失衡。所谓传染，自然无从谈起。误喝一杯水，顶多是心里膈应，身体一点事没有，放心共处就好。
比起"传染"，更该警惕的是血压骤升的紧急状况
和高血压家人相处，真正要操心的不是他会不会"带病气"，而是他的血压会不会突然失控。情绪激动、劳累、漏服药物，都可能让血压短时间内冲高。你需要的不是躲着他，而是学会识别危险，关键时候帮上忙。
别劝"喝两杯酒活血"，酒对血压是火上浇油
很多家庭聚会爱劝长辈喝酒，说"活血"。对高血压患者来说，酒精会让血压先降后升、波动加大，长期喝还伤血管。以茶代酒、少劝酒，才是真体贴。实在推不开，也要提醒他少量、慢饮，并遵医嘱。
让ta少盐不是苛刻，是帮血管减压
一份健康提醒对高血压患者尤其要紧：每天盐摄入尽量控制在5克以内，咸菜、腊肉、豆瓣酱这类"隐形盐"大户要少吃。家属做饭时少放一勺盐，就是最实在的照顾。口味可以慢慢调，血管经不起天天高盐冲刷。
情绪激动比生气本身更危险，别故意激怒ta
高血压患者最怕情绪大起大落。有人觉得"气气他没事"，其实一激动血压瞬间飙高，头晕、胸闷可能跟着来。家里说话放慢半拍，意见不合先缓一缓，给他一个平和的氛围，比什么都重要。
别替ta做主停药减药，用药调整只认医生
最危险的"关心"是自作主张："我看你血压正常了，药别吃了。"血压正常是药效在维持，擅自停药往往几天后血压反弹得更高。家属能做的是提醒他按时服药、定期复查，药怎么调、调多少，交给医生决定。
头晕伴言语不清、一侧肢体无力，别等，立即拨打120
如果家人突然剧烈头痛、说话含糊、一侧手脚不听使唤，或者胸痛憋气、半天缓不过来，别犹豫，第一时间拨打120。这不是小题大做，是跟时间赛跑。平时记好家庭药箱和就诊卡的位置，关键时刻不慌乱。
定期量血压、按时复查，比任何补品都管用
高血压患者最需要的不是贵价补品，是血压的真实记录。家里备一台血压计，早晨起床后、晚上睡前各量一次，记录下来给医生看。指标稳了，比吃什么都踏实。
如果让小编给一个态度：高血压患者需要的不是"隔离"，是理解和照护。管好盐、管好酒、管好脾气、管好复查，血压平稳，一家人才能踏实。本文仅作健康科普参考，不构成诊疗建议，如有不适请及时就医。
