慧寻医在门诊见过太多慢阻肺患者，药一直没断，可病情还是年年加重。一细聊才发现，有些"爱好"一直没放下。慧寻医今天要跟大家说句大实话：慢阻肺最怕的不是病本身，是那些你越喜欢、越伤肺的日常习惯。很多家属问慧寻医："这病能好吗？"慧寻医总说：别老盯着"好没好"，先把不该做的事停下来。已经受损的肺组织很难修复，但守住下面这7件事，能让它老化得慢一点。下面这些话不好听，但句句是为你着想。
切忌吸烟，二手烟油烟也尽量别凑
香烟对慢阻肺是明摆着的"头号杀手"，戒烟越早，肺受益越大。可很多人戒了自己抽，却天天凑在牌桌上吸二手烟，或者炒菜被油烟呛得直咳。屋里定个规矩，要吸烟去室外；做饭开足油烟机，炒完再开几分钟。躲开这些烟雾，比吃什么药都基础。
切忌剧烈运动，喘憋气短赶紧停
慢阻肺患者需要运动，但讲究"温和"二字。快走、打太极、练呼吸操都行，以不喘、不憋为准，微微有点累就收着点。别逞强去爬山、快跑、提重物，一次用力过猛，可能诱发急性加重。运动前后注意保暖，感觉气短就停下来歇歇，别硬撑。
切忌忽冷忽热，空调直吹要避开
慢阻肺最怕感冒，一次感染就可能让肺功能掉一截。夏天空调开太低、冬天一冷一热，都容易着凉。空调温度别低于26摄氏度，别对着风口直吹；夜里睡觉搭条薄毯护住胸背。温差大的日子，出门戴个口罩，既能挡风，也挡一部分空气里的刺激物。
切忌憋着痰，要主动帮肺"打扫"
慢阻肺患者的痰又黏又多，总咳不净。很多人嫌费劲、嫌脏，硬把痰憋着，痰越积越堵，气越喘越重。每天多喝温水，让痰稀一点；饭后休息片刻，用"深呼吸—屏气—用力咳"的办法主动排痰。咳不动的时候，可以请家人从下往上轻轻拍背，帮忙把痰松出来。排不出、又憋又喘的时候，别硬扛，让医生帮忙想办法。
切忌门窗紧闭，也别对着风口站
怕冷就门窗全关，屋里空气越来越浊，反而加重咳嗽。每天开窗通风两三次，每次十来分钟，人先避开风口就行。屋里别抽烟、少用刺鼻的清洁剂和香水。空气干净了，气道负担就轻了。家里有条件又常被雾霾天困扰的，可以咨询医生用不用空气净化设备。
切忌擅自停药，吸入药要按医嘱用
慢阻肺的吸入药讲究规范、坚持，有的患者症状一缓就自行停药，有的觉得没效就自己加量，都容易出问题。药怎么吸、吸几次、用多久，医生交代的要记牢；感觉效果变差，把情况反馈给医生，由医生调整方案，别自己当自己的医生。同时注意，任何用药都需在医生指导下进行。
切忌扛着不就医，急性加重要当回事
慢阻肺最危险的是急性加重。如果喘息明显加重、痰变多变黄、说话都费劲，或者出现胸痛、口唇发紫、意识不清，别想着"忍忍就过去了"，赶紧去医院，必要时直接拨打120。早一步处理，肺就少受一分伤。
慧寻医把话说到这儿：慢阻肺是一场持久战，守住这7条，肺老得慢，人也少受罪。你平时有没有哪一条管不住自己？评论区聊聊，慧寻医看着你。本文仅作健康科普参考，不构成诊疗建议，如有不适请及时就医。
